SOPHIE CARISTAN LLAMAS
Ateliers mensuels
saison 2025 / 2026
Ateliers découverte et/ou pratique mensuelle
Vous ne pouvez pas vous engager à l'année aux séances hebdomadaires de Yoga Nidra au cabinet et en ligne ?
Les ateliers mensuels de Yoga Nidra et de méditation...sont proposées les samedi de 11h à 12h30.
Prochaines dates 2025 : 20 septembre - 18 octobre - 20 décembre.
🧘YOGA NIDRA
Cet atelier vous invite à découvrir et pratiquer le Yoga Nidra, une méditation guidée en position allongée qui induit une relaxation profonde et un état de conscience entre le sommeil et l’éveil.
Il vise à offrir une pause régénératrice, permettant de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et favoriser une meilleure gestion des émotions.
Samedis
20 septembre - 18 octobre - 20 décembre.
👤 Ouvert à tous
🕒 Horaire : 11h - 12h15
📍 Lieu : Cabinet 7 bis Résidence de la Tuilerie à Fresnes + Zoom (en ligne)
💶 Tarif : 20€ / séance en présentiel & 12€ en ligne (Zoom)
☑️ Renseignements et inscriptions (réservation à l’avance nécessaire)
Note : La tenue des ateliers mensuels est conditionnée à un minimum d'inscriptions.
🧘Méditation
En se familiarisant avec la présence chaque situation difficile, chaque émotion, sensation, pensée peuvent être accueillies avec plus de recul et de clarté. Par un entraînement régulier, la méditation naturelle permet de pacifier les émotions au quotidien, de calmer le mental et d’être plus serein face aux évènements de la vie.
Plus qu’une méthode, la méditation est un temps d’exploration, d’écoute, de connexion profonde avec soi, avec la vie.
Explorations :
- Le corps
- Les sensations et perceptions
- Les pensées
- Le stress, les émotions
- La bienveillance, la compassion
- Présence dans la vie quotidienne
- Temps d’échanges et questions / réponses
Samedis
20 septembre - 18 octobre - 20 décembre.
👤 Ouvert à tous
🕒 Horaire : 9h30 - 10h45
📍 Lieu : Cabinet 7 bis Résidence de la Tuilerie à Fresnes + Zoom (en ligne)
💶 Tarif : 20€ / séance en présentiel & 12€ en ligne (Zoom)
☑️ Renseignements et inscriptions (réservation à l’avance nécessaire)
Note : La tenue des ateliers mensuels est conditionnée à un minimum d'inscriptions.
🌳Marches Méditatives
Une expérience de ressourcement en pleine conscience dans un parc. Entre nature apaisante et guidance bienveillante, la marche méditative vous invite à ralentir, respirer, et vous reconnecter à vous-même et au monde qui vous entoure.
Chaque pas devient une opportunité de vous recentrer et de vous ressourcer.
« Regarder un arbre, une fleur, une plante. Laissez votre conscience s’y reposer. Sentez la paix mystique de cet être, profondément enraciné dans l’Être. Laissez la nature vous enseigner la paix de l’âme ». Eckhart Tolle
👤 Ouvert à tous
🕒 Horaire : 11h - 12h30
📍 Lieux : Parc de Sceaux ou de la Roseraie à l'Hay-les-Roses
💶 Tarif : 20€ / séance
☑️ Renseignements et inscriptions (réservation à l’avance nécessaire)
Note : La tenue des ateliers mensuels est conditionnée à un minimum d'inscriptions.
🗣️Dialogue conscient
Cet atelier vise à favoriser une communication authentique et bienveillante via la pratique méditative, permettant à chacun de développer une écoute active et une expression sincère dans un cadre de respect mutuel.