Ateliers mensuels

Cet atelier vous invite à découvrir et pratiquer le Yoga Nidra, une méditation guidée en position allongée qui induit une relaxation profonde et un état de conscience entre le sommeil et l’éveil. 

Il vise à offrir une pause régénératrice, permettant de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et favoriser une meilleure gestion des émotions.

>> En lire plus sur Yoga Nidra 

Cet atelier vous invite à découvrir les bases de la méditation naturelle,  un espace d'écoute et de présence.  Il s'adresse aux débutants souhaitant clarifier leur mental et retrouver un équilibre intérieur et à celles et ceux qui souhaitent pratiquer : 

• Posture
• Respiration et recentrage 
• Méditation guidée et temps de silence
• Temps d’échange sur les ressentis et les expériences vécues
• Conseils pour intégrer la méditation dans le quotidien

>> En lire plus sur la méditation 

Une expérience de pleine conscience en mouvement dans un parc. Entre nature apaisante et guidance bienveillante, la marche méditative vous invite à ralentir, respirer, et vous reconnecter à vous-même et au monde qui vous entoure.

Chaque pas devient une opportunité de vous recentrer et de vous ressourcer. 

« Regarder un arbre, une fleur, une plante. Laissez votre conscience s’y reposer. Sentez la paix mystique de cet être, profondément enraciné dans l’Être. Laissez la nature vous enseigner la paix de l’âme ». Eckhart Tolle

Cet atelier vise à favoriser une communication authentique et bienveillante via la pratique méditative, permettant à chacun de développer une écoute active et une expression sincère dans un cadre de respect mutuel.

>> En lire plus sur le Dialogue conscient