Santé et Qualité de Vie au Travail

Équilibre vie pro-perso

> Faire découvrir et pratiquer des activités de bien-être en groupe

>Donner la possibilité à vos équipes de faire une ou des pause.s 

>Sensibiliser aux enjeux de la prévention santé, et qualité de vie au travail 

>Amener les personnes à être acteurs de la prévention et à améliorer la qualité de vie au travail 

>Favoriser l'équilibre vie pro-perso

>Renforcer la cohésion entre collaborateurs

>Réduire l’absentéisme 

>Préserver le capital santé de tous

 

Thèmes d’interventions :

 

-Initiations aux techniques corporelles de RELAXATION et à la MEDITATION (Pleine Conscience)

- Apprendre à faire des micro-siestes

- Gestion du stress grâce aux techniques de respiration

-Gestion des émotions, intelligence émotionnelle

-Sommeil,

-Prendre soin de soi pour prendre soin des autres,

 

Les prestations  "bien-être" au travail apportent des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables.

 

30% des arrêts de travail sont dus directement au stress. Lorsqu’il est intense et qu’il dure, le stress peut avoir des effets graves sur la santé physique et mentale. La Relaxologie est une méthode de relaxation efficace. Elle permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration.

 

Une meilleure gestion du stress pour vos salariés, c’est un capital santé renforcé, des risques psycho-sociaux diminués, un absentéisme en baisse et une meilleure productivité, avec des salariés plus engagés.

 

Les séances de sophrologie en entreprise sont idéales pour aider vos salariés à se relaxer et à prendre soin d’eux, le tout dans la convivialité !

 

Ils se déroulent : 

  • dans vos locaux,
  • en ligne (par Zoom) si vous avez des contraintes de temps, de déplacement ou si vous préférez ce dispositif,
  • en télétravail.

Prestations régulières (comité d'entreprise, programme bien-être - séminaires de formation) ou dans le cadre d’événements ponctuels (Team building, semaine de la qualité de vie au travail, journée sans tabac). 

Prestation sur mesure :

  • Ateliers de 45 mn en moyenne 
  • 10 - 15 personnes maximum en présentiel selon taille de la salle (jusqu'à 20 en visio) 
  • Espace propre, calme, intime, aéré
  • RESPECT DES PROTOCOLES SANITAIRES ACTUELS en vigueur 
  • Tapis de sol - serviette - couverture personnels 
  • Tenue confortable

Relaxologue et Praticienne en Hypnose, professionnelle du développement personnel, du bien-être, de la santé, de la relation d’aide, de l’accompagnement individualisé, de l’animation de groupe.

 

Formée à la méthode de Relaxologie, Hypnose, Méditation, j'enseigne différents outils de Gestion du stress que je transmets et adapte mes contenus pédagogiques en fonction du public.  

  

Depuis 2009, j'interviens en entreprise et dans des organismes de formation pour un PUBLIC de : 

- stagiaires au sein d'organismes de formation professionnelle ;

- collaborateurs / équipes / dirigeants d'entreprises ; 

- personnes en recherche d'emploi ou reconversion professionnelle au sein de Missions Locales ou Maison de l'emploi.

 

Les principaux thèmes sur lesquels j'interviens : 

  • La régulation du stress et des émotions, 
  • Prendre soin de Soi et prendre soin des autres,
  • Communication et assertivité bienveillante, 
  • Gérer la fatigue et les troubles du sommeil pour prévenir le burn-out, 
  • Développer l'attention, la concentration. 

l’IFCAM (Institut de Formation du Crédit Agricole)

Intervention pour le Centre d'évaluation Directeur

  Atelier Gestion du Stress. Groupes de 15 personnes.  

 

L’Institut ASTER-Ingénierie-Conseil-Formation ASTER-ICF

Missions de formation continue pour un public d'Assistantes maternelles : Gestion du stress / prendre soin de soi pour prendre soin des autres / Aidants familiaux. Groupes de 15 personnes.