Relaxologie - Hypnose - Méditations

Approche basée sur la pleine conscience

Mes accompagnements reposent sur une approche globale (corps-esprit) basée principalement sur la Présence ou la pleine conscience et intègrent le dialogue en face à face et des outils psychocorporels :  

  • Pratiques corporelles : respiration, relaxation, mouvements, 
  • Pratiques Méditatives de pleine conscience
  • Yoga Nidra 
  • Hypnose 
  • Thérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement)

En ces temps incertains et tourmentés, les bienfaits de la Relaxation & d'une pratique Méditative régulière sont essentiels : vivre plus simplement, avec moins de réactivité, être là le plus pleinement possible, développer un ancrage au CORPS,  lâcher le flot de pensées, ralentir le rythme, se détendre, se libérer de tensions inutiles, retrouver de l'énergie, vivre calme le jour et dormir paisible, réguler stress et émotions perturbatrices, sentir le plaisir du corps qui vibre et le silence spacieux. 

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Sophie CARISTAN LLAMAS

7, bis résidence de la Tuilerie 94260 FRESNES 

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Si vous hésitez, doutez, avez besoin d'être éclairé.e,  si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur mon approche et mes outils, je me ferai un plaisir d'échanger avec vous.

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06  71  58 44 00