Sophie Caristan Llamas

Relaxologue 

-Accompagnements individuels

-Cours collectifs et ateliers

en présence à Fresnes (94) et à distance via Zoom

Tél : 06 71 58 44 00 

> Une approche douce :

La Relaxologie est une méthode au cœur des besoins de chacun, une approche holistique ou psycho-sensorielle basée sur l'écoute et l'exploration des sensations du corps en mouvement ou dans l'immobilité, des émotions et des pensées. C'est une approche douce dont la pratique aide à faire face aux défis du quotidien, connecte à nos ressources intérieures, guide vers l'épanouissement. [Découvrir les principes]

> Des pratiques complémentaires :

La Relaxologie propose des pratiques CORPS - ESPRIT qui agissent en synergie pour se sentir mieux, mieux se connaitre, apprendre à se poser, se détendre, s'apaiser, être plus présent à soi-même, aux autres, à la vie de manière autonome et bienfaisante. [découvrir les pratiques]

> Une praticienne :

J'ai découvert le Yoga Nidra, les différentes techniques de Relaxation, puis la Méditation de Pleine Conscience et Vipassana, il y a une quinzaine d'années. Ces approches m'ont permis d'évoluer sur les plans professionnel, personnel, relationnel et spirituel.  Relaxologue depuis 2009 et praticienne en Hypnose, j'accompagne et transmets ces pratiques, avec Joie. 

 

J'ai à cœur d'écouter et amener à prendre conscience du corps, des sensations, des émotions, des ressentis à travers le mouvement et dans l'immobilité de façon pédagogique dans un objectif d'autonomie, souplesse, flexibilité, exploration des tensions inutiles et d'épanouissement global. [Découvrir la praticienne]

> Un espace de calme :

Les accompagnements se déroulent à Fresnes (94) dans un lieu calme conçu pour se ressourcer en présentiel et à distance. La finalité des pratiques qui s'y déploient est d'offrir un espace de tranquillité, de détente, de dialogue, de soutien et de pratiques psychocorporelles dans le respect, la bienveillance et la confidentialité. 

Adresse : 7 bis, résidence de la Tuilerie à Fresnes (Map) facilement accessible depuis L'Hay-les-Roses, Wissous, Rungis, Chevilly-Larue, Thiais, Antony, Sceaux ...

[Découvrir LE LIEU EN PHOTOS ]

Les accompagnements et cours collectifs sont aussi proposés en ligne, via Zoom [en savoir plus]

> Accompagnements :

>  Soutien individuel :

Accompagnements individuels pour les enfants, adolescents, adultes : prévention, accompagnement, régulation et adaptation au stress et aux émotions, apaisement des tensions physiques, émotionnelles, psychiques, apprentissage de techniques de respiration, de relaxation, outils de pleine conscience, entrainement de l'esprit (développer et cultiver l'attention, la concentration...), pour vivre pleinement, avec plus d'autonomie, de sérénité, de créativité.  > SEANCES INDIVIDUELLES 

>  Cours collectifs :

Relaxation Méditative : cours en présentiel à Fresnes et en Zoom, pratique HEBDOMADAIRE 

Relaxations, Respirations, Méditations, conscience du corps en mouvements, en position assise et allongée. Il s'agit d'une pratique régulière pour s'entrainer et intégrer la relaxation et l'attention dans sa vie quotidienne.

> COURS COLLECTIFS 

> Ateliers thématiques :

Pratiques complémentaires : ateliers en présentiel à Fresnes et en Zoom, pratiques HEBDOMADAIRESMENSUELLES et PONCTUELLES :

Ateliers de Méditation pour s'initier, approfondir, développer la pleine conscience et l'Auto-compassion // Séances de Massages, Conférences sur la Médecine chinoise, Ayurvédique...

 > ATELIERS THEMATIQUES

> Interventions en entreprise :

Prestations en entreprise, collectivité ou organismes de formation : activités du comité d'entreprise, programme bien-être - séminaires de formation, Team building, semaine de la qualité de vie au travail, journée sans tabac : gestion du stress, initiation à la Méditation, prendre soin de soi pour prendre soin des autres, gestion des conflits....

INTERVENTIONS EN ENTREPRISE 


Actualités :

 

Passe sanitaire :

>De par son statut d’établissement recevant du public, le passe sanitaire est applicable jusqu’au 15 novembre 2021.

...PASSE SANITAIRE 

 

Ateliers thématiques :  

> Samedi 9 octobre : 

séances de massage habillé, sur une zone, ensemble du coprs, à l'huile, au talc...

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Contact :

Lieu ressource - ahOra - Uniquement sur rendez-vous. 

7 bis résidence de la Tuilerie  94260 FRESNES (MAPS)

Tél : 06 71 58 44 00 

Contact email via le formulaire.