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Relaxologie

C'est une méthode psycho-corporelle basée sur la réponse de relaxation, qui enseigne quelques trucs simples et efficaces pour diminuer rapidement la réponse de stress. 

 

Relaxation, respiration, visualisation positive, méditation sont des techniques qui fonctionnent très bien pour la plupart des personnes.

 

La Relaxologie apprend également à développer des stratégies à long-terme. 

 

Le but est que vous puissiez être de plus en plus outillés, conscients, résistants pour faire face aux inévitables difficultés de la vie.

 

Prenez le temps d'avoir du temps ! 

 

La Relaxologie s’adresse à vous si vous voulez :

  •  Apprendre à vous relaxer rapidement et durablement, 
  • Pendre du temps pour vous, 
  • Retrouver vos ressources intérieures de calme et de bien-être,
  • Vous sentir plus libre, en paix avec vous, les autres, et la Vie. 

Vous voulez lire plus sur la Relaxologie et ses outils


Le stress fait son Ciné...

Nos vies d’aujourd’hui sont remplies de situations stressantes. La plupart du temps nous savons comment y remédier.

 

Les problèmes surviennent lorsque nous sommes exposés de manière répétée à la même situation stressante ou à une accumulation de difficultés, et ce pendant une longue période de temps.

 

Nous pouvons alors sentir les effets néfastes du stress. Notre organisme ne parvient plus à assurer un bon équilibre.

 

Éliminer le stress de nos vies est impossible !

 

Mais nous pouvons apprendre à vivre avec, de façon plus dé-tendue.

 

Vous voulez en lire plus sur le stress 


Consultations

En consultation nous prenons le temps de :

- identifier les situations qui vous stressent,

- reconnaître les signes physiques et émotionnels en écoutant le CORPS, 

- analyser, comprendre la véritable source de votre stress avec bienveillance pour intervenir de la bonne façon.  

 

Prendre du temps pour vous, c’est comme re-prendre le contrôle sur votre vie et votre stress.

Mes consultations ont lieu : 

  • dans mon cabinet à Fresnes (94)
  • en visioconférence
  • à domicile 
  • en marchant dans les parcs

En savoir plus sur les consultations individuelles 


Les outils

Dans ma pratique, j'utilise des outils dont les bienfaits sont nombreux  : 

  • RESPIRATION, 
  • RELAXATION,
  • ETIREMENTS,
  • VISUALISATIONS POSITIVES,
  • PRATIQUES ATTENTIONNELLES. 

En lire plus sur ma pratique, mon parcours, à propos. 

 " À l’intérieur de vous réside un calme et un sanctuaire dans lequel vous pouvez

vous réfugier à tout moment et qui vous permet d’être vous-même. "

Hermann Hesse.