Relation d'Aide | Cours collectifs | Formations

 

Pratiques de la Relaxation, de l'Hypnose et Méditations en prévention, bien-être et thérapeutique.

 

Approches psycho_corporelles, énergétiques et créatives adaptées aux enfants, adolescents, adultes pour vivre de façon plus détendue et confiante les inévitables difficultés de la vie.

Cabinet à Fresnes (94) et en visio

Sur ce site vous trouverez les actions proposées dans le domaine de : 

- la relaxation de détente et de bien-être pour tous, 

- la relation d'aide pour les troubles liés au stress et aux émotions perturbatrices,  

- la prévention et la gestion du stress professionnel et du burn-out, 

- l'apprentissage de techniques pour améliorer sa qualité de vie,

- la formation pour prendre soin de soi et prendre soin des autres. 

 

En séances INDIVIDUELLES et en GROUPE.


À l’intérieur de vous réside un calme et un sanctuaire dans lequel vous pouvez vous réfugier à tout moment et qui vous permet d’être vous-même.  Hermann Hesse.


Qui suis-je ?

Sophie Caristan Llamas, Relaxologue et praticienne en Hypnose certifiée de l'AFNH (Association Française de Nouvelle Hypnose).  


Je transmets les techniques de Relaxation, d'autohypnose et de Méditation en individuel et en collectif depuis 2009.

 

Je propose un accompagnement psycho-corporel professionnel en tête-à-tête au cabinet à Fresnes ou en visio, à des personnes de tous âges et tous horizons, avec toutes sortes de problématiques, en situation de détresse, stress, souffrance, ou en demande de soutien et conseils. 

      

J'anime également des ateliers et des formations sur les thématiques du stress et des émotions en entreprise, organismes de formation du secteur des services à la personne et des aidants familiaux.

Voir mes formations et parcours  |...|

 

Je travaille dans le respect du Code de déontologie régissant la profession de Relaxologue que je m'engage à respecter lors de ma pratique professionnelle.  Je respecte la stricte confidentialité des informations portées à ma connaissance pour l’exécution de mes missions. J'adapte mes outils et démarche en prenant en compte les informations et besoins spécifiques de mes clients. Je n’accepte que les missions pour lesquelles je suis qualifiée et en mesure de répondre à l’objet de la demande.


Relaxologie :

En ces temps incertains et tourmentés, les bienfaits de la Relaxation & d'une pratique Méditative régulière sont essentiels : vivre plus simplement, avec moins de réactivité, être là le plus pleinement possible, développer un ancrage au CORPS,  lâcher le flot de pensées, ralentir le rythme, se détendre, se libérer de tensions inutiles, retrouver de l'énergie, vivre calme le jour et dormir paisible, réguler stress et émotions perturbatrices, sentir le plaisir du corps qui vibre et le silence spacieux. 

Approche psycho-corporelle, énergétique intégrative, pragmatique et créative, adaptée aux  enfants, adolescents, adultes.   

 

La pratique régulière de la RELAXATION, de la MEDITATION permet d'établir la tranquillité en soi-même de façon naturelle plutôt que de chercher des "calmants" dans le monde extérieur.

 

Stress, mal-être, burn-out, détresse, confusion, fatigue, souffrance, tensions physiques, douleurs émotionnelles ou psychologiques, crises existentielles ponctuelles, passagères ou durables ...

sont inhérentes à la condition humaine. 

      

Toujours se divertir ou résister, lutter, fuir, tenter d'écarter ou nier les difficultés de nos vies pour ne pas les subir peut se révéler contre-productif et épuisant. 

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Pour qui ?

Mon approche s'adresse à toute personne ayant l'intention ou le désir de : 

  • Participer activement à son mieux-être et à sa santé, 
  • Apprendre à se détendre, s'autoréguler simplement, naturellement et durablement,
  • Pendre du temps pour Soi, se relier à l'essentiel,
  • Mieux se connaître,
  • Retrouver et remobiliser ses ressources intérieures,
  • Se sentir plus libre, en cohérence, en Paix avec soi et les autres,
  • Donner un sens à la vie, 
  • S'engager dans l'action.

Accompagnement individuel :

séance individuelle de Relaxologie  à Fresnes

Relation d'aide en Relaxologie, accompagnement psycho-corporel professionnel en tête-à-tête, au cabinet à Fresnes ou en visio (par Zoom) pour enfants - adolescents - adultes en demande de conseil ou soutien. 

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Cours collectifs :

cours collectifs de relaxation à Fresnes

Cours collectifs en petits groupes, hebdomadaires de Relaxation, Yoga Nidra, Méditation, Marche Méditative en petits groupes, à Fresnes, en visio et en extérieur dans les parcs ...

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Formations :

Formations en RELAXATION et GESITION DU STRESS

J'anime des ateliers et des formations sur les thématiques du stress et des émotions en entreprise et dans le secteur des services à la personne, pour les assistantes maternelles et les aidants familiaux...

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Me contacter :

Si vous hésitez, doutez, avez besoin d'être éclairé.e,  si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur mon approche et mes outils, je me ferai un plaisir d'échanger avec vous.

 

15 mn d'échange par téléphone

Contactez-moi : 

06  71  58 44 00