Les cours reprendront à partir du mercredi 18 septembre 2024 jusqu'au 25 juin 2025, hors vacances scolaires.
Lundi : 18h00
Mardi : 14h00
Mercredi : 10h30 et 19h00
Jeudi : 12h00 et 18h00
Vendredi : 12h00 et 18h00
Samedi : 10h30
(*) Sous réserve de disponibilité.
Je propose la Relaxation du corps et de l'esprit à travers le Yoga Nidra, une pratique qui prépare aux états méditatifs.
Guidée par la voix, cette expérience permet de dissoudre la Triple tension : corporelle, émotionnelle, mentale.
Les bienfaits du Yoga Nidra sont nombreux :
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Vous êtes chez vous, avec votre ordinateur, téléphone ou tablette,
Je suis à mon cabinet et nous faisons la séance simultanément avec les personnes présentes, et celles en ligne, grâce à l'application Zoom. Cliquez ici pour en savoir plus.
Pour toute personne souhaitant s'initier à la méditation ou pratiquer régulièrement en petit groupe.
En présentiel ou en ligne, le matin ou le soir, un temps pour se poser, se relier au corps et méditer ensemble.
La méditation Vipassana est une des plus anciennes techniques de méditation. Vipassana veut dire «voir les choses telles qu’elles sont». Par l’observation de l’expérience, ici et maintenant, corps, cœur, esprit, nous développons une capacité de présence à l’instant dans toutes les situations de notre vie.
Lundi : 17h00
Mardi : 8h30
Mercredi : 20h00
Jeudi : 13H00 et 19h00
Vendredi : 13H00 et 19h00
Samedi : 8h30 et 19h00
(*) Sous réserve de disponibilité.
Il s'agit principalement de s'entrainer à :
Vous êtes chez vous, avec votre ordinateur, téléphone ou tablette,
Je suis à mon cabinet et nous faisons la séance simultanément avec les personnes présentes, et celles en ligne, grâce à l'application Zoom. Cliquez ici pour en savoir plus.
Pour permettre de découvrir sans engagement :
Forfait annuel :
- 380€ en présentiel : 35 cours / année : 1 x SEMAINE - (soit 11€ / heure)
- 480€ en présentiel : 2 x SEMAINE : RELAXATION + MEDITATION
- 300€ en ligne via Zoom : 35 cours / année : 1 x SEMAINE - (soit 8,50 € / heure)
- 400€ en ligne via Zoom : 2 x SEMAINE : RELAXATION + MEDITATION
Remboursement sous 30 jours si vous changez d'avis.
Forfaits à la carte en présentiel valables pour la saison 2024 / 2025 :
- 95€ - 5 séances (soit 19€ / heure)
- 180€ : 10 cours (soit 18€ /heure)
- 255 : 15 cours (soit 17€ / heure)
- 280€ : 20 cours (soit 14€ / heure)
- 20€ à l'unité / cours d'essai ( à partir d'octobre)
En ligne :
- 12€ à l'unité
Pas de remboursement si vous changez d'avis.
Rejoignez-moi, commencez votre voyage vers la sérénité !
Formée aux pratiques de relaxation et de méditation, j'ai acquis l'expérience et les compétences requises pour concevoir et animer des cours collectifs tenant compte des besoins individuels dans le cadre d'une approche psychocorporelle.
Je pratique la Méditation VIPASSANA depuis une quinzaine d'années et ai participé à de nombreuses retraites en silence.
Je propose des cours basés sur les enseignements que j'ai reçus et sur ma propre expérience. Ils intègrent la relaxation et la Pleine Conscience dans la vie quotidienne.
Malgré les bienfaits de la relaxation, de la méditation et du yoga nidra, ces approches psychocorporelles sont contre-indiquées en cas de maladie psychique ou physique grave. Si vous souffrez d'une pathologie, veuillez consulter un médecin / psychiatre. En aucun cas, les séances ne peuvent suffire à elles-seules à la guérison d’une maladie ou d’un problème de santé.
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Sophie Caristan Llamas
7 bis Résidence de la Tuilerie
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