Activités en groupe

Participer à des séances collectives hebdomadaires ou participer à un atelier thématique permet d'être guidé dans la pratique des techniques qui seront proposées en fonction des spécificités du groupe.

 

Ces pratiques régulières permettent de maintenir la connexion, d’approfondir l’état de relaxation et de découvrir, d’expérimenter divers ressentis en partageant avec d’autres dans une ambiance bienveillante.   

Séances hebdomadaires

Elles sont plus particulièrement destinées aux personnes ayant été accompagnées et suivies en individuel qui souhaitent continuer à pratiquer régulièrement. 

 

Cependant, elles sont aussi ouvertes à tous à tout moment de l'année dans certaines conditions (*).  

 

Les personnes qui souhaitent découvrir les bienfaits de la Relaxation Méditative en groupe, sont invitées à un premier échange téléphonique ou par email afin que je puisse  m'assurer que cela correspond aux attentes et veiller à l'équilibre des groupes existants.  

Jours et horaires

  • Mercredis matin de 10h30 à 11h30 
  • Mercredis soir de 19h à 20h
  • Vendredi soir de 18h30 à 19h30 

Déroulement

  • Temps d’installation en position allongée sur un tapis de sol
  • Pratique corporelle douce 
  • Exercices guidés : conscience sensorielle, relâchement musculaire, respirations, visualisations et méditations guidées
  • Reprise en douceur

Guidées par ma voix et la musique, les séances de RELAXATION MEDITATIVE permettent de dissoudre la triple tension :

  • corporelle,
  • émotionnelle,
  • mentale.

Les bienfaits sont nombreux : conscience corporelle, détente profonde, libération des tensions, endormissement et sommeil paisibles, meilleure régulation du stress et des émotions, connexion à soi par la vibration du corps et au silence du mental.