Ateliers découverte et/ou pratique mensuelle

Vous ne souhaitez pas vous engager pour participer aux séances hebdomadaires au cabinet et en ligne ? 

Des ateliers mensuels ont lieu le samedi matin. 

Pour être informé.e des prochaines dates : 

Cet atelier vous invite à découvrir et pratiquer le Yoga Nidra, une méditation guidée en position allongée qui induit une relaxation profonde et un état de conscience entre le sommeil et l’éveil. 

Il vise à offrir une pause régénératrice, permettant de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et favoriser une meilleure gestion des émotions.

  >> En lire plus sur Yoga Nidra 

Samedis 

Horaire : 11h - 12h15

Lieu : Cabinet 7 bis Résidence de la Tuilerie à Fresnes + Zoom (en ligne)

Tarif :  20€ / séance en présentiel &  12€ en ligne (Zoom)

Renseignements et inscriptions (réservation à l’avance nécessaire) 

 Note : La tenue des ateliers mensuels est conditionnée à un minimum d'inscriptions. 

En se familiarisant avec la présence chaque situation difficile, chaque émotion, sensation, pensée peuvent être accueillies avec plus de recul et de clarté. Par un entraînement régulier, la méditation naturelle permet de pacifier les émotions au quotidien, de calmer le mental et d’être plus serein face aux évènements de la vie.

Plus qu’une méthode, la méditation est un temps d’exploration, d’écoute, de connexion profonde avec soi, avec la vie. 

>> En lire plus sur la méditation 

Explorations : 

• Le corps
• Les sensations et perceptions 
• Les pensées 
• Le stress, les émotions
• La bienveillance, la compassion
• Présence dans la vie quotidienne
• Temps d’échanges et questions / réponses 

Samedis

Horaire : 9h30 - 10h45

Lieu : Cabinet 7 bis Résidence de la Tuilerie à Fresnes + Zoom (en ligne)

Tarif :  20€ / séance en présentiel &  12€ en ligne (Zoom)

Renseignements et inscriptions (réservation à l’avance nécessaire) 

 Note : La tenue des ateliers mensuels est conditionnée à un minimum d'inscriptions. 

Une expérience de ressourcement en pleine conscience dans un parc. Entre nature apaisante et guidance bienveillante, la marche méditative vous invite à ralentir, respirer, et vous reconnecter à vous-même et au monde qui vous entoure.

Chaque pas devient une opportunité de vous recentrer et de vous ressourcer. 

« Regarder un arbre, une fleur, une plante. Laissez votre conscience s’y reposer. Sentez la paix mystique de cet être, profondément enraciné dans l’Être. Laissez la nature vous enseigner la paix de l’âme ». Eckhart Tolle

Horaire : 11h - 12h30 

Lieux : Parc de Sceaux ou de la Roseraie à l'Hay-les-Roses

Tarif :  20€ / séance 

Renseignements et inscriptions (réservation à l’avance nécessaire) 

 Note : La tenue des ateliers mensuels est conditionnée à un minimum d'inscriptions.