Ressources
Ici, je partagerai des exercices, livres, articles, sources d'inspiration en lien avec mon activité.
« À l’intérieur de vous réside
un calme et un sanctuaire
dans lequel vous pouvez
vous réfugier à tout moment
et qui vous permet
d’être vous-même. »
Hermann Hesse
Exercices
Articles dont je suis l'auteur ou auxquels j'ai contribué
Ce stress et ces émotions qui inhibent le sportif
Newsletter "Sport santé et préparation physique" - Val de Marne
Publié le 14/08/2014
De plus en plus d’athlètes se tournent vers des techniques parallèles dans le but d’améliorer leurs performances, leur bien-être global et de s’adapter aux pressions qu’impliquent leur pratique sportive, notamment en compétition. La Relaxation est l’une de ces techniques.
La relaxation, approches & nouvelles pratiques au service du sportif
Newsletter "Sport santé et préparation physique" - Val de Marne
Publié le 14/08/2014
La relaxation ou réponse de relaxation décrite par Herbert Benson en 1974 correspond à un état marqué par une diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, de la tension artérielle. Il en résulte une sensation de détente et de bien-être.
Bac : comment aider vos enfants à rester zen
Capital.fr - Article publié le 07/06/2012 à 20h52
Dernière ligne droite avant la première épreuve du bac, le 18 juin. Même si plus de 80% des bacheliers décrocheront le sacro-saint diplôme, les lycéens et leurs parents ne peuvent s'empêcher de stresser. Quelques conseils pour aider vos enfants à canaliser leurs angoisses.
Méditations guidées pour commencer
