Relaxologie
Le terme "Relaxologie" regroupe, l'ensemble des méthodes de relaxation à protocole verbal.
Ce sont : l'hypnose (classique ou ericksonienne), la sophrologie, le training autogène (et ses dérivés), la relaxation progressive, la méthode Vittoz (pour sa partie relaxatoire) et le yoga nidra.
La Relaxologie est une discipline à médiation corporelle qui vous aidera à reconnaitre les signes du stress et ses effets, à installer la relaxation lorsqu'elle devient nécessaire, à lâcher prise pour permettre au corps et à l'esprit de se détendre, se relâcher.
C'est une approche pédagogique et thérapeutique faisant partie des Médecines complémentaires / alternatives / naturelles.
Grâce à la relaxologie, vous appendrez à mieux écouter les messages de votre corps, comprendre et réguler vos émotions, à pratiquer des exercices simples tels que la méditation, la respiration, les étirements, les automassages, la visualisation.
Faire l’expérience d'un corps libéré des tensions inutiles et d'un esprit paisible est bon pour notre santé et notre bien-être global.
La relaxologie est une approche :
Préventive afin d'éviter le stress et de renforcer l'adaptabilité aux divers stresseurs quotidiens et ainsi, être moins vulnérable aux troubles liés au stress,
Corrective par la prise en charge, régulation, gestion des troubles liés au stress, du stress et du burn-out, lorsqu'ils sont là,
Conservatrice par l'installation au quotidien d'un état de bien-être physique, mental et social.
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En tant que Relaxologue, je rencontre un nombre important de personnes souffrant de troubles liés au stress. Leur santé et qualité de vie est affectée et pourtant elles ne pensent pas toujours à la relaxation.
Mais dès la première séance individuelle ou collective, elles réalisent rapidement que s'accorder un temps de relaxation a un effet bénéfique sur leur bien-être physique, émotionnel, psychique, relationnel.
Dans notre vie, le stress à dose modérée, une certaine pression sont nécessaires pour nous motiver à agir, réaliser nos projets, relever les défis. Cependant trop de tensions, un stress chronique peuvent conduire à l'apparition de troubles ayant un impact sur notre santé. Nous avons aussi besoin de paix, de temps de relaxation, récupération, réparation, régénération.
C'est une question d'équilibre !
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Déontologie
Praticienne formée à la Relaxologie, aux pratiques méditatives de pleine conscience et à l’Hypnose, j’enseigne la pratique de la Relaxation depuis 2009.
Bien que la Relaxation agisse de façon préventive et thérapeutique, elles ne se substitue pas aux compétences et services de professionnels de la santé. La coordination avec ces professionnels impliqués dans la prise en charge des troubles liés au stress est essentielle.
Je travaille dans le respect du Code de déontologie régissant la profession de Relaxologue que je m'engage à respecter lors de ma pratique professionnelle. Je respecte la stricte confidentialité des informations portées à ma connaissance pour l’exécution de mes missions. J'adapte mes outils et démarche en prenant en compte les informations et besoins spécifiques de mes clients. Je n’accepte que les missions pour lesquelles je suis qualifiée et en mesure de répondre à l’objet de la demande.