Relaxologie :
La Relaxologie est une méthode dont les objectifs sont essentiellement tournés vers la réduction des symptômes liés au stress, le mieux-être, le développement personnel. Elle englobe une palette d'outils et de techniques à visée préventive, pédagogique et thérapeutique qui permettent d'obtenir un état de relaxation, de détente du corps et du mental, via la respiration, la visualisation et la régulation des pensées. Elle permet de rétablir l’équilibre et l’harmonie sur les plans physique, physiologique, énergétique, émotionnel, psychologique, comportemental... C’est une méthode simple, naturelle et efficace dont l'apprentissage, la pratique passe par un.e Relaxologue formé.e mais vise la mobilisation de ses propres ressources, la responsabilisation et l'autonomie.
APPLICATIONS - INDICATIONS
Les techniques et outils de la Relaxologie sont simples, naturels, efficaces et pragmatiques : méthodes de relaxation psychosensorielle, de respiration, de visualisation, de mobilisations de ressources mentales et physiologiques, de cohérence cardiaque, etc …
Outils - exercices :
- Techniques respiratoires,
- Mobilisations corporelles,
- Visualisations mentales et auto-inductions créatives, Hypnose,
- Pratiques attentionnelles et méditatives,
- Développement de la qualité de conscience.
Ethique, déontologie, précautions.
Contre-indications : Dépression majeure en phase aiguë, Attaques de panique fréquentes, Trouble psychotique (hallucinations, délire), Maladie bipolaire non stabilisée, Contexte actif d'abus psychologique, physique ou sexuel, Alcoolisme, Toxicomanie.
Je ne suis ni psychologue, ni psychothérapeute, ni psychiatre. Je ne pose aucun diagnostic médical ou psychologique, ni ne conseille l’arrêt ou le report d’un traitement médical. Je suis en mesure de fournir à votre demande tout renseignement utile sur ma pratique, mon parcours, ma formation, mes certifications, ma déontologie en des termes clairs, précis et appropriés. Ce que je propose c'est un accompagnement complémentaire qui se déroule dans le cadre du Code de déontologie régissant la profession de Relaxologue. Je dirige systématiquement sur un médecin ou thérapeute compétent et dûment qualifié toute personne qui nécessite une aide qui ne relève pas de me compétences.