Relaxologie :
Notre corps est souvent tendu à notre insu. Le mode de vie, les inévitables difficultés et épreuves, la sensibilité, la réactivité, les émotions intenses, les pensées négatives, la souffrance, la douleur, la santé etc…créent des tensions dans le corps.
Si nous ne prenons pas de temps de temps de nous pauser, nous reposer, de récupérer et de nous relaxer alors la fatigue, rigidification s’installent, deviennent permanentes et peuvent engendrer des problèmes de santé = crises d’angoisse, de panique, spasmophilie, burn-out etc.
La Relaxation et la Méditation sont des approches qui visent la libération du corps et l’esprit et lui redonnent de l'espace, de la souplesse de la fluidité. Elles favorisent la dissolution de certaines pensées inutiles, de l’égo et l’éclaircissement de l’esprit. Cet espace nouveau et ce silence procurent du calme, de la détente mais améliorent aussi l’attention bienveillante, l’intelligence intuitive, la créativité.
Sur le plan corporel, de nombreuses études ont démontré les bienfaits de la relaxation et de la méditation sur le stress, l’anxiété, les ruminations, les phobies, les dépressions, des addictions, certaines douleurs, la fibromyalgie, etc.
L’état de présence, d’attention, de réceptivité, de disponibilité, d’ouverture à ce qui EST… permet d’y voir plus clair, de mieux sentir, (se) comprendre, de mieux (se) connaitre.
Les exercices de respiration consciente, relaxante, énergétique « nettoient », « purifient » notre organisme qui se libère des toxines sous forme de gaz carbonique.
Les inductions verbales guidées par la Relaxologue et basées sur des techniques de méditation / de visualisation / d’hypnose permettent de modifier les croyances limitantes, les automatismes gênants ou les conditionnements négatifs qui nous perturbent, souvent de manière inconsciente.
Méthode
La Relaxologie est une approche dite intégrative ou holistique car elle prend en compte la globalité de l'être : le corps, l'esprit, le cœur...
Cette méthode s'appuie notamment sur l'exploration de ce qui se passe en soi, de sa réalité : sensations corporelles, émotionnelles et mentales.... qui peut se réaliser via une palette d'exercices et outils psycho-sensoriels concrets qui agissent en synergie : relaxation, relâchement musculaire, respiration, réceptivité aux sens, concentration, auto-hypnose, pratiques méditatives etc.
Je vous accompagne de façon attentionnée et pragmatique pour que vous puissiez cheminer simplement, patiemment en confiance. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur la Relaxologie.
La Relaxologie est proposée en :
Cette approche ne se substitue pas à une psychothérapie, suivi ou traitement médical. La Relaxologue ne pose PAS de diagnostics, ne fait ni prescriptions médicales, ni de soins. C'est un accompagnement complémentaire qui se déroule dans le cadre du code de déontologie de la profession de Relaxologue et qui garantit le secret professionnel et le respect de la personne. Clause de non-responsabilité et Code déontologique.