Bien-être au travail

Semaine de la QVT 2024

En tant que dirigeant ou manager, vous avez à cœur d’assurer le bien-être vos collaborateurs pour améliorer leur niveau d’engagement et performance sociale. C'est pourquoi il est important d'agir en sur la qualité de vie au travail. 

 

Je mets en oeuvre dans votre entreprise un programme de réduction du stress et prévention de l’épuisement sur un plan individuel et collectif.

  • Mon objectif : être au service de la performance sociale de vos salariés et de votre entreprise.
  • Mes prestations : des ateliers collectifs sur mesure et des séances individuelles pour animer vos programmes QVCT. 

Ateliers en groupe

  • En petits groupes (10 à 15 personnes) 
  • Durée : 1h à 1h30
  • En présentiel / à distance.

Pour réduire le stress et prévenir l'épuisement professionnel, je propose des ateliers de pratiques corporelles et des échanges sur des sujets comme :

  • Equilibre et énergie : booster sa vitalité
  • Santé mentale, équilibre émotionnel
  • Résilience : mieux vivre le changement
  • Concentration, attention, présence 
  • Equilibre Vie Pro / Vie perso

Consultations individuelles

Pour permettre aux salariés d'être écoutés, soutenus, accompagnés. Pour apprendre à activer chaque jour les bonnes pratiques bien-être et prévention santé : 

  • Pauses régulières, se lever et bouger,
  • Exercices de stretching au bureau,
  • Sommeil,
  • Alimentation,
  • Activité physique. 

Intervenante de qualité

Même avec un objectif limpide et un budget défini, il est nécessaire de choisir avec soin des intervenants expérimentés et de qualité, avec des références et des diplômes. 

Praticienne et formatrice depuis 2009, je mets mes compétences et expérience au service des organismes de formation, des entreprises dans l'organisation de prestations ponctuelles ou régulières :

 

- évènements QVT (Qualité de Vie au Travail) ; 

- actions de prévention des risques psycho-sociaux, RPS ;

- prévention des troubles musculosquelettiques, TMS ;

- animations d'ateliers de relaxation, yoga nidra et méditation ; 

- ateliers régulation du stress et des émotions. 

 

La prévention Santé, Bien-être, la QVT sont des domaines incontournables dans les entreprises d'aujourd'hui. 

En avril 2024, j'ai suivi la formation Premiers secours en santé mentale et rempli les conditions exigées pour devenir secouriste en santé mentale. 

  • Détente & bien-être
  • Relaxation & Pleine conscience 
  • Travail sur le corps : postures, étirements, relâchement musculaire
  • Régulation émotionnelle 
  • Tolérance à la détresse
  • Micro siestes
  • Prendre soin de Soi et prendre soin des autres
  • Gérer la fatigue et les troubles du sommeil pour prévenir l'épuisement professionnel
  • Développer l'attention, la concentration.

Prestations IN SITU ou EN LIGNE.

Ils me font confiance :