Améliorez la productivité et le bien-être de vos équipes grâce à mes séances de relaxation et de méditation.

Des techniques éprouvées pour réduire le stress et favoriser la concentration.

• En petits groupes (10 à 15 personnes) 
• Durée : 1h à 1h30
• En présentiel / à distance.

Pour réduire le stress et prévenir l'épuisement professionnel, je propose des ateliers de pratiques corporelles et des échanges sur des sujets comme :

• Equilibre et énergie : booster sa vitalité
• Santé mentale, équilibre émotionnel
• Résilience : mieux vivre le changement
• Concentration, attention, présence 
• Equilibre Vie Pro / Vie perso

Pour permettre aux salariés d'être écoutés, soutenus, accompagnés. Pour apprendre à activer chaque jour les bonnes pratiques bien-être et prévention santé : 

• Pauses régulières, se lever et bouger,
• Exercices de stretching au bureau,
• Sommeil,
• Alimentation,
• Activité physique. 

Même avec un objectif limpide et un budget défini, il est nécessaire de choisir avec soin des intervenants expérimentés et de qualité, avec des références et des diplômes. 

Praticienne et formatrice depuis 2009, je mets mes compétences et expérience au service des organismes de formation, des entreprises dans l'organisation de prestations ponctuelles ou régulières :

- évènements QVT (Qualité de Vie au Travail) ; 

- actions de prévention des risques psycho-sociaux, RPS ;

- prévention des troubles musculosquelettiques, TMS ;

- animations d'ateliers de relaxation, yoga nidra et méditation ; 

- ateliers régulation du stress et des émotions. 

La prévention Santé, Bien-être, la QVT sont des domaines incontournables dans les entreprises d'aujourd'hui. 

• Détente & bien-être
• Relaxation & Pleine conscience 
• Travail sur le corps : postures, étirements, relâchement musculaire
• Régulation émotionnelle 
• Tolérance à la détresse
• Micro siestes
• Prendre soin de Soi et prendre soin des autres
• Gérer la fatigue et les troubles du sommeil pour prévenir l'épuisement professionnel
• Développer l'attention, la concentration.

Prestations IN SITU ou EN LIGNE.

Ils m'ont fait confiance :