Yoga Nidra

Le Yoga Nidra permet d'être dans un état proche du sommeil tout en restant lucide. Le corps dort, mais vous ne dormez pas...

 

Pratique permettant de se libérer des tensions & de transformer le stress en énergie via une harmonisation du « Corps – Esprit – Cœur » et une série d’exercices dynamiques guidés : étirements doux, relâchement musculaire, conscience sensorielle, respirations, visualisations (images mentales guidées) pour être en forme toute la journée.

 

C'est un moyen de transformation, de connaissance de soi, et de récupération des potentialités endormies.  Le corps physique, l’émotionnel et le mental se reposent profondément alors que la conscience reste bien éveillée. C’est une pratique méditative ressourçante, profondément relaxante en immobilité allongée, sans postures. Se laisser guider dans un voyage symbolique dans l’imaginaire.