Relaxologie pour les enfants et les adolescents

STRESS SCOLAIRE : GÉRER LA PRESSION AU COLLÈGE ET AU LYCÉE

Un peu de stress, c'est normal ! Il stimule la concentration, l’apprentissage et rend plus efficace.

Mais cela devient problématique quand le stress, l'anxiété, le doute s'installent et font perdre confiance.

Je suis Relaxologue depuis plus de quinze ans et j'accompagne les enfants et les ados pour les aider à se sentir bien dans leur peau, leur apprendre à vivre avec le stress et réguler leurs émotions.

Spécialiste des techniques de relaxation et des pratiques attentionnelles, expérimentée, bienveillante et pédagogue, j’aide les enfants et les ados à faire baisser la pression au collège et au lycée.

Ensemble, nous allons travailler sur :

-la respiration

-le relâchement des tensions corporelles

-la concentration

-la confiance en soi

-l’expression des émotions

-le sommeil, l'alimentation etc.

Je propose toujours un temps pour parler, échanger et un temps de pratiques guidées pour permettre à l'enfant ou à l'adolescent de s’exprimer, se sentir écouté pour qu'il puisse trouver ses propres solutions, s'autoriser à rêver et à croire en ses capacités.