Comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété et apprendre à les apprivoiser.
Approche :
L'atelier vise à offrir une variété d’outils pratiques et faciles à intégrer à son quotidien, afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient le mieux. Le stress et l'anxiété y sont abordé dans leurs différents aspects, corporel, mental et émotionnel. Les explications alternent avec des exercices pratiques et des moments de partage. L'objectif est de vous permettre de mieux comprendre les mécanismes sous-jacents et de ressortir de l'atelier avec des outils concrets correspondant à vos besoins.
Contenu :
Vous y apprendrez
Durée : 4 heures, réparties en 2 x 2 heures
Tarif : 80€
Prochaines dates :
Lieu : En ligne
Durée : 10h30 à 12h30
Formatrice : Relaxologue, Thérapeute en gestion du stress
Publics concernés : Particuliers, Assistants Maternels et toute personne soignante ou accompagnante...(Aucun prérequis de niveau de formation)
-Mise en commun des expériences et des pratiques
-Etudes de cas et mises en situations
-Exercices guidés de Méditation, Relaxation.
-Supports écrits
Pour être informé·e des prochaines dates, laissez-moi vos coordonnées grâce au formulaire accessible en cliquant sur le bouton ci-dessous.