📅 Début des cours : mercredi 17 septembre 2025 / jeudi 18 septembre 2025 
📍 Lieu :  Zoom (en ligne)
🕒 Jours et Horaires :

-Mercredi : 19h - 20h

-Jeudi : 18h - 19h 

(selon le nombre d'inscriptions, un nouveau groupe pourra s'ouvrir le vendredi)

💶 Tarif en ligne : 

300€ pour l'année si inscription avant le 30 juin 2025 / 1 séance hebdomadaire

320€  à partir du 1er juillet

- Unité : 12€

- Forfait de 10 séances : 100€

🎁 Bonus pour toute inscription à l'année avant le 30 juin :

-1 séance offerte en juillet : samedi 12, 19 ou 26 juillet.
-Tarif préférentiel maintenu. 

✅ Pour vous inscrire : 

Avant toute nouvelle inscription à l'année / à l'unité / forfait, je vous proposerai un échange par téléphone / en visio afin de mieux vous connaître et m'assurer que la pratique du Yoga Nidra en ligne est adapté. 

• Me contacter par email / téléphone
• Voir le déroulé des séances
• En savoir plus sur ce qu'est le Yoga Nidra

- Si vous avez choisi l'inscription à l'année ou le forfait de 10 : un lien zoom vous sera envoyé avant le mercredi 17 septembre.

- Si vous avez choisi à l'unité, vous devrez "réservez" votre séance avant la séance (mail, SMS, WHATSAPP). 

- Vous réglez par virement bancaire (48h avant) / PayPal (24h avant)

- Je vous adresse un message de confirmation avec le lien pour vous connecter à Zoom

- Vous êtes chez vous / à votre travail, avec votre ordinateur, téléphone ou tablette, 

- Je suis à mon cabinet avec les participants en présentiel, 

- La séance commence, 

- Dans le respect des règles de convivialité (voir ci-dessous). 

1. Matériel nécessaire (en état de marche)

Avant de vous connecter, merci de vérifier le bon fonctionnement de votre matériel, à savoir :

– Webcam

– Haut-parleurs

– Microphone

- Tenue confortable
- Fauteuil ou tapis de sol dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.e

2. Connexion internet (suffisante)

Avant de vous connecter, merci de vérifier le bon fonctionnement de votre connexion internet.

3. Plateforme Zoom

Les séances s’effectuent via la plateforme Zoom. Si vous ne l’avez pas déjà téléchargée, veuillez suivre ce lien.

Par ailleurs, il est recommandé de toujours utiliser la dernière version en date de l’application.

Bon à savoir : Lorsqu’une nouvelle mise à jour est disponible, Zoom vous envoie directement une notification via une fenêtre contextuelle après ouverture de l’application.

4. Lien d’accès

La veille de la séance, vous recevrez un e-mail avec des informations complémentaires et le lien d’accès vous permettant de rejoindre la session en ligne (plateforme Zoom).

5. Accès 

Vous arrivez dans une "salle d'attente" et attendez que je vous "ouvre". 

Lorsque vous arrivez dans la réunion, le micro est désactivé, afin que l’on n’entende pas ce qu’il se passe dans votre pièce.

Si vous voulez prendre la parole, vous l’activez en cliquant sur l’icône de micro, en bas à gauche de l’écran.

Puis vous pouvez le désactivez à nouveau une fois que vous avez terminé.

Vous disposez de deux types d’affichage, en haut à droite de votre fenêtre zoom.

L’affichage par défaut montre les participant(e)s sous forme de petites icônes, qui s’encadrent lorsqu’un d’entre eux prend la parole ou si son micro est activé.

On peut opter, pour un affichage en plein écran de la personne qui parle et anime la session de Yoga Nidra, les autres restant en petites icônes.

Afin de créer les meilleures conditions d’écoute, d’échange et de pratique durant les séances en ligne voici les 3 règles de convivialité que je demande de bien vouloir respecter : 

1. Maintenir votre caméra allumée

2. Apparaître clairement à l’écran

3. Afficher votre prénom (complet) et votre nom (complet ou initiale)

Ces trois règles sont une condition indispensable de participation aux séances en ligne. 

Veuillez noter : Les personnes qui préfèrent ne pas afficher leur nom ou garder leur caméra éteinte ne pourront donc pas participer à ces séances. Merci pour votre aimable compréhension.

• un tapis de sol pour vous allonger ;
• yoga  Nidra peut se pratiquer sur un fauteuil ou un lit ; 
• une couverture pour vous couvrir s'il fait froid ;
• un coussin pour mettre sous la tête ;
• un coussin ou deux à placer sous les genoux pour soulager le bas du dos.

Le règlement doit effectué 48h avant la séance si paiement par virement bancaire. .

Suite à la prise de contact par email / téléphone, je vous communique mon RIB pour le virement,

Règlement 24h avant si vous réglez par PayPal.

Veuillez noter : La séance est valable pour une seule personne.

Si vous êtes deux ou plusieurs, veuillez vous inscrire et régler selon le nombre de participants.

Une fois la séance prépayée, je ne procède à aucun remboursement. 

Les séances peuvent être décalées / reportées par téléphone au 06 71 58 44 00.

Connectez-vous 10 minutes max avant pour vérifier votre matériel et connexion internet

Une fois la séance commencée, je ne suis pas disponible pour vous aider à résoudre les soucis techniques

Les micros seront en mode silencieux

Pour plus de confort, équipez-vous d'un casque ou d'écouteurs  

Installez-vous dans un endroit où personne ne viendra vous déranger 

Assurez vous d'être totalement disponible 

Installez-vous confortablement pour être le plus à l'aise possible 

Veuillez ne pas fumer, ni manger durant la séance  

Mettez votre téléphone portable en veille - mode avion pour ne pas recevoir d'appels

La caméra doit absolument être allumée pour que je puisse vous voir

Donnez - vous du temps avant et après la séance !