Sophie Caristan Llamas

Relaxologue à FRESNES
(Val-de-Marne)

Bienvenue sur ce site dédié à ma pratique de la relaxologie. Je vous invite à le parcourir pour découvrir les informations sur mes accompagnements personnalisés pour vous-même ou pour votre enfant/adolescent ainsi que sur les séances en groupe de Yoga Nidra.

Qu'est-ce que la relaxologie ?

La relaxologie fait partie des thérapies du bien-être, des médecines douces.

Elle répond à un besoin de prendre soin de sa santé physique, mentale et émotionnelle. Cela englobe une variété d'actions visant à nourrir ce besoin d'écoute, de reconnexion à soi, de détente et relâchement, mais également une quête de sens, de connaissance de soi.

Je propose une approche globale intégrant plusieurs pratiques psychocorporelles telles que la relaxation, la respiration, l'hypnose, la méditation (pleine conscience) et le Yoga Nidra.

Qui suis-je ?

Relaxologue depuis plus de 15 ans, j'ai enrichi ma pratique au fil des années en suivant diverses formations en relation d'aide, relaxation, hypnose, méditation, yoga nidrā et psychopédagogie.

Ces compétences me permettent d'accompagner notamment des personnes confrontées au stress, ainsi que celles rencontrant des difficultés d'attention et de concentration.

>> A propos

Comment je peux vous accompagner ?

Je reçois à mon cabinet des adultes et des enfants / adolescents. Mon approche, centrée sur la relation d'aide et la confiance repose sur des principes fondamentaux tels que l'écoute bienveillante, l'empathie, la pédagogie et le respect chaleureux.

J'offre un espace sécurisé où chacun peut explorer ses émotions, ses sensations, ses pensées et ses comportements, favorisant ainsi une meilleure connaissance de soi et une croissance lucide et harmonieuse.

Pour aller mieux rapidement, il est nécessaire d'écouter, de reconnaitre et d'accueillir sa problématique ou ses besoins, ses tensions, résistances ou blocages afin de mieux se connaitre et renforcer une présence bienveillante à soi-même.