Stages 2019 : 

Samedi 7 décembre

Vous souhaitez "méditer" et ne savez pas par où commencer, 

Vous voulez découvrir d'autres façons de vous détendre, gérer les émotions, 

Vous entendez parler de Méditation et souhaitez en savoir plus, 

Vous avez envie de vous y mettre et pratiquer régulièrement, 

Vous avez envie d'apprendre,  échanger, vous ressourcer,  

Cet atelier est pour vous !

1 - Stage Découverte et expérimentation de Méditations 

Stage pour s'apaiser, se détendre, se retrouver, se libérer...

Objectif

- découvrir et pratiquer les OUTILS de la RELAXATION - MÉDITATION 

- aborder une difficulté en étant guidé

- traiter ensemble un sujet sur lequel vous souhaitez avancer

Pour qui ?

Seul.e  / Couple / Parent.s - Enfant.s / Famille / Ami.e.s / Collègues de Travail.  

En petit groupe (4 / 6 / 8  personnes maximum)

Vous avez envie de partager ce stage en famille, entre amis, faites circuler cette information ou offrez-leur cet atelier en cadeau ! 

Comment ?   

Ce stage mixe apports pédagogiques et beaucoup de pratique. 

Le travail se fera à partir des demandes / objectifs / problématiques personnelles de chacun.

Durée :

Une matinée (9:30 - 12:30) ou un après-midi (14:00-17:00) = 3h00 (avec pauses)  

Où ? 

Au Cabinet de Relaxologie AHORA à FRESNES 

Sur réservation - Si vous êtes intéressé.e mais pas disponible à cette date, faites le moi savoir.

Comment s'inscrire ?   

Programme détaillé sur demande

Réservez votre place par retour de mail ou par téléphone au 06 71 58 44 00

Tarif :
80 € par personne 

Appelez-moi pour en savoir plus, je me tiens à votre disposition pour en discuter de vive voix. 

Programme : 

- Quelques apports théoriques sur la méditation et les différentes pratiques ; 

- Expérimentations : 

Postures de Méditation, Méditations formelle et informelle, respirations conscientes, scan corporel, écoute des sensations, écoute des Sons, Mouvements méditatifs... 

- Bibliographie, applications et conseils pour Méditer au quotidien, instant après instant. 

Me contacter 


2 - Stage "Soin de Soi" : 

Stage pour prendre soin pour prendre soin des autres 

Objectif

- découvrir, apprendre à pratiquer pour SOI et/ou GUIDER, faire pratiquer aux autres ; 

- acquérir ou perfectionner sa connaissance et sa pratique des OUTILS de la RELAXOLOGIE- MÉDITATION 

- travailler sur une difficulté pour SOI et/ou pour l'autre,  

- savoir vous en servir pour vous-même, 

- savoir vous en servir pour accompagner l'autre, les autres.  

=> Ce stage mixe apports pédagogiques et beaucoup de pratique.

Pour qui ?

- Toute personne désireuse de prendre soin d'elle et devenir actrice / acteur de sa santé et de son bien-être ; 

- Personnes souhaitant accompagner l'autre (proche, parent, enfant, famille, collègue, amis...) 

- Particuliers, coachs, thérapeutes, médecins, enseignants...

En petit groupe (4 / 6 / 8  personnes maximum)

Comment s'inscrire ?   

Programme détaillé sur demande
Tarif :
80€ / personne

Devis sur demande (Variable en fonction du nombre de personnes) 

Appelez-moi pour en savoir plus, je me tiens à votre disposition pour en discuter de vive voix. 

Me contacter 

 

© sophie caristan llamas Relaxologue en Entreprise