Séance d'accompagnement (coaching) en Relaxologie pour se dé-tendre, se relaxer ; passer des étapes de la vie (séparation, licenciement, retraite…) ; se libérer de tensions liées au stress sur les plans personnel et professionnel : ruminations, pensées stressantes ou négatives, émotions intenses, contractions corporelles et certaines douleurs… ; pour développer stabilité, confiance, concentration ; pour favoriser les apprentissages, améliorer ses performances artistiques, sportives ; apprendre à se relaxer plus rapidement en toutes  circonstances et mieux réguler le stress…afin de devenir plus autonome.  

Ponctuel : 1h20 (80 mn) 

Forfait : 6 séances (1h20 X 6)

CE QUE COMPREND LE FORFAIT :

• Le premier entretien par email -  téléphone pour connaitre votre problématique, vos besoins et motivations,
• Les 6 séances à l’issue desquelles vous aurez expérimenté différents outils de Relaxologie,  
• Des exercices audio en MP3 à réécouter entre chaque séance pour s’entrainer,
• Un accompagnement par email, sms, WhatsApp, Zoom en cas de besoin.  

Séance d'accompagnement (thérapeutique) en Relaxologie et Hypnose pour travailler sur une problématique particulière en mobilisant les ressources de votre inconscient. 

Applications : troubles du sommeil, arrêt du tabac et autres addictions ou dépendances, perte de poids, phobie (scolaire, sociale, conduite, avion…), peurs irrationnelles, gestion du stress et des émotions,  troubles anxieux (compulsions, gestes répétitifs, pensées obsessionnelles, ), douleurs, acouphènes. 

L’état Hypnotique est un état de conscience à la fois détendu et élargi qui permet, en faisant appel notamment à l’imagination et à la visualisation, de transformer les croyances limitantes, la vision du monde et les comportements afin de pouvoir mobiliser les ressources et capacités de créativité et d’auto-guérison du corps/esprit.

Ponctuel ou régulier : Entre 1h00 et 1h20  (durée variable)

La première séance est parfois un peu plus longue. 

TARIFS

Renseignements  et / ou rendez-vous : me contacter 

Le déconfinement pose peu d’obligations légales mais il convient de respecter les recommandations officielles et de faire preuve de bon sens pour éviter la contamination ou la propagation du virus.

Mon souhait et de vous accueillir et de vous accompagner dans le respect de ces trois principes élémentaires :

• L’hygiène
• La protection
• La distance

Vous pouvez prendre connaissance des recommandations précises que j'applique sachant que le télétravail et donc, la visioconférence (téléconsultations) doivent encore être privilégiées.

-Téléphone & sms : outil simple mais efficace ;

-Whats app : équivalent du téléphone avec Visio ; 

-Logiciel ZOOM  ou Skype : installable sur téléphone, tablette ou ordinateur. 

TARIFS

Renseignements  et / ou rendez-vous : me contacter 

Lors de la première séance, nous échangeons sur les raisons qui vous ont incité à consulter ou prendre rendez-vous. C’est peut-être votre médecin généraliste, votre psychiatre ou ostéopathe…qui vous a recommandé la Relaxologie en complément d’un suivi médical ? Vous ressentez peut-être le besoin de parler, d’être écouté pour y voir plus clair sur une problématique ou simplement envie de mieux comprendre votre stress pour apprendre à le réguler via une approche et des outils psycho-corporels…? 

Les applications et bienfaits de la Relaxologie sont nombreux. 

Cette méthode est adaptée aux : Adultes - Adolescents - Enfants et bien sûr, à toutes et tous.  

Contre-indications : Dépression majeure en phase aiguë, Attaques de panique fréquentes, Trouble psychotique (hallucinations, délire), Maladie bipolaire non stabilisée, Contexte actif d'abus psychologique, physique ou sexuel, Alcoolisme, Toxicomanie. 

• Se détendre, se relaxer, 
• Gérer ou plutôt apprendre à réguler et vivre avec son stress son anxiété, 
• Apprendre à se concentrer, 
• Être accompagné dans une épreuve difficile, 
• ...autres. 

Vous ressentez des sensations corporelles désagréables : stress, anxiété, angoisse envahissante, un sentiment de déprime, de peur, etc.

Vous ressentez le besoin d’en parler à une personne neutre et extérieure à votre entourage. Vous souhaitez être accompagné pour régler ce que vous percevez comme un problème,  cela vous amènera peut-être à suivre une ou deux séances le temps que cela se calme, ou bien, plus longtemps si vous avez envie d’aller plus loin, de prendre votre temps. 

Vous avez vécu un événement, une situation que vous n’arrivez pas à accepter, que vous avez du mal à "digérer", ou vivez actuellement une situation, une épreuve difficile que vous n’arrivez pas à traverser sereinement. Il peut s’agir d’un changement dans votre vie personnelle ou professionnelle, une séparation, un conflit, une perte etc…. Vous avez le sentiment que cette situation ou événement crée des tensions, des émotions intenses disproportionnées, ou réveille en vous des choses du passé…des inquiétudes pour l'avenir ? 

Vous avez simplement besoin de vos poser, vous déposer, vous reposer, vous relaxer. Vous vous posez  des questions sur vos sensations, émotions, pensées, fonctionnement, manière d’être en lien  avec les autres. Vous avez le sentiment que quelque chose ne tourne pas rond.  

Pour obtenir un RENDEZ-VOUS, les délais peuvent varier ...

En cas de retard important de votre part, je peux annuler le RV s'il décale les RV suivants. 

Si vous avez besoin de changer l'heure ou le jour de votre rendez-vous, je vous remercie de me prévenir au moins 48 heures à l'avance  par SMS ou par email afin que je puisse organiser les rendez-vous.  

Si vous oubliez, annulez ou reportez le RV moins de 24h00 à l'avance, je ne peux vous garantir la possibilité d'un autre RV. 

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