Séances individuelles :

Vous pouvez d'abord me contacter par téléphone ou par email afin de m'exposer vos attentes, votre problématique, vos besoins et motivations.  Je peux répondre à vos questions, vous apporter les informations nécessaires, vous suggérer telle ou telle formule. Nous convenons d'un rendez-vous : le jour et l'heure. 

 

Les séances individuelles peuvent avoir lieu : 

- à mon cabinet ; 

- à votre domicile ou sur votre lieu de travail ; 

- par téléphone - téléconsultation (whatsapp, Zoom, Skype) 

- En plein air (au parc de Sceaux par exemple) pour des marches relaxantes et contemplatives, des mouvements doux propices à refaire circuler l’énergie ! 

 

Lors de notre première séance, nous commencerons par un échange qui me permettra de recueillir les informations que vous souhaitez me partager pour clarifier vos objectifs. Je vous préciserai ensuite le cadre et les limites de mon intervention. Nous discuterons ensemble des méthodes appropriées à l'objectif défini. Je conduirai la séance en adaptant les techniques à vos besoins et objectifs. Je place toujours votre vécu, vos expériences et vos ressentis au centre de la séance dans le respect de votre personnalité, de votre rythme et de vos limites.

Il convient maintenant de respecter les recommandations officielles et faire preuve de bon sens pour éviter la contamination ou la propagation du virus. Mon souhait et de vous accueillir et de vous accompagner dans le respect de ces principes élémentaires :

  • L’hygiène
  • La protection
  • La distance juste 
  • la Confiance, la Bienveillance et le RESPECT mutuels 

Vous pouvez prendre connaissance des recommandations précises que j'applique au  cabinet, sachant que le télétravail et la visioconférence (téléconsultations) sont des alternatives très pratiques qui seront parfois privilégiées.

Type de séances possibles : 

les applications de la Relaxologie et de l'Hypnose sont nombreuses. Je vous propose différents types de séances adaptées à vos besoins et objectifs. Connaitre les tarifs.

1 - Relaxation anti-stress

Les séances de Relaxation anti-stress sont idéales si vous ressentez le besoin ou l'envie de retrouver le calme, l'équilibre et la vitalité. Vous pourrez vous détendre, vous relaxer, récupérer, vous régénérer avant, pendant ou après une journée fatigante, une épreuve, un événement, une période de votre vie qui sollicite pas mal d'énergie et de concentration ou si vous sentez un trop plein de stress, ou encore en prévention pour vous "fortifier". Elles visent principalement à dissoudre les tensions liées au stress.

 

Objectif :

-Amener la réponse de relaxation : vous aider à ressentir une détente musculosquelettique, un calme intérieur physique et mental -Vous permettre de vous poser, vous déposer, vous reposer pour acquérir une certaine autonomie dans votre recherche de Calme - Équilibre - Vitalité ; 

-Vous inviter à puiser dans vos propres ressources intérieures pour trouver un espace réel ou virtuel de calme ; 

-Vous apprendre à créer des ancrages pour que vous puissiez retrouver rapidement cet espace de calme, de nouveaux réflexes dans votre vie quotidienne qui vous permettent de répondre autrement aux stresseurs ;

 

Les séances sont composées d’exercices guidés de respiration, de conscience corporelle, d’ouverture aux 5 sens, de visualisations relaxantes d’autosuggestions apaisantes. 

 

Je vous proposerai de vous installer confortablement sur le fauteuil de Relaxation ou de vous allonger sur les tapis avec les coussins pour vous laisser guider. Certains exercices pourront se faire en position debout. 

2 - Relaxation thérapeutique :

Les séances de Relaxation ou d'Hypnose Thérapeutique offrent au delà du CALME et de la DETENTE induites par la Relaxation, de traiter une problématique plus "complexe" qui peut parfois nécessiter un peu plus de temps, d'approfondissement, d'implication de votre part. C'est une approche où vous êtes résolument active / actif. 

 

Exemples  : stress intense ou chronique, traumatismes, anxiété ou crises d'angoisse, troubles du sommeil, arrêt du tabac et autres addictions ou dépendances, changer une habitude, vaincre une phobie (scolaire, sociale, conduite, avion…), peurs irrationnelles, gestion du stress et des émotions,  troubles anxieux (compulsions, gestes répétitifs, pensées obsessionnelles, ), douleurs, acouphènes....

 

Objectif :

-Vous permettre dans un premier temps de vous détendre afin d’établir une relation nouvelle avec votre problématique ou difficulté. Vous offrir un temps d’écoute pour accueillir, embrasser, comprendre, connaitre, accepter…plutôt que de lutter contre ce qui EST.   

-Explorer  ensemble les expériences / évènements de votre passé qui peuvent être la source de vos blocages, douleurs, souffrances…et décrypter les pensées / croyances  limitantes sous-jacentes à ces troubles.

 

La Relaxologie, l’Hypnose, la Méditation de Pleine conscience vous invitent à être présent.e et réceptif.ve dans votre corps, votre cœur, votre mental, votre environnement afin de vous libérer de la souffrance. 

Quels bénéfices attendre de cette séance ?

Après une séance de Relaxation anti-stress, vous ressentirez détente et bien être. Vous vous sentirez calme, détendu.e, libéré.é , des tensions inutiles et cependant, bien que relaxé.e, vous ressentirez également plus d'équilibre et de vitalité.  L'état de  Relaxation régénère et s'oppose aux états de réactivité, de stress chronique, d’excitation, de confusion, de stimulation, d'anxiété, de nervosité, de tension, de contractions, souffrances physiques et mentales.

 

Après une séance de Relaxation Thérapeutique (Relaxologie) ou d'Hypnose vous vous sentirez dans un état agréable de lâcher-prise corporel et mental . Votre perception de la situation problématique sera modifiée. Vous y verrez plus clair. Vous serez libéré.é de certaines croyances limitantes, plus ouvert.e et confiant.e dans la Vie, reconnecté.e à vos propres ressources et richesses intérieures, plus en lien avec autrui et votre environnement. 

Télé CONSULTATIONS

 Un suivi individuel à distance depuis votre domicile ou votre lieu de travail, permet un accompagnement - suivi personnalisé qui s'appuie sur vos attentes, besoins, objectifs spécifiques et qui s’adapte à vos contraintes. 

En savoir plus. 

Pour qui ?

Cette méthode douce et naturelle est adaptée aux : Adultes - Adolescents - Enfants et bien sûr, à toutes et tous.  

Pour quoi ?

Les applications et bienfaits de la Relaxologie, de l'Hypnose ou de la Méditation sont nombreux. 

Pourquoi ?

Vous voulez en savoir plus sur ma façon de pratiquer, ce qui me différencie des autres thérapeutes ou Relaxologues, ou praticiens en Hypnose ? Pourquoi venir me voir plutôt qu’un.e autre thérapeute ? Cliquez ici. 

Important :

Pour obtenir un RENDEZ-VOUS, les délais peuvent varier selon les périodes. En cas de retard important de votre part, je peux annuler le RV s'il décale les RV suivants. Si vous avez besoin de changer l'heure ou le jour de votre rendez-vous, je vous remercie de me prévenir au moins 48 heures à l'avance  par téléphone, SMS ou par email afin que je puisse organiser les rendez-vous.  Si vous oubliez, annulez ou reportez le RV moins de 24h00 à l'avance, je ne peux vous garantir la possibilité d'un autre RV.