Séances individuelles :

v Relaxation Flash de 20 mn 

Relaxation Express de 40 mn 

Relaxation Longue de 50 mn 

Séance "thérapeutique" de 1h15

Suivis...

 

Depuis la crise sanitaire, je propose différentes formules. Choisissez celle qui vous convient, en fonction de vos envies, besoins, objectifs et disponibilités... 

se relaxer...

Les séances de "Relaxation" de 20 / 40 / 50 mn sont idéales si vous ressentez simplement le besoin ou l'envie de vous détendre, de vous relaxer, de récupérer, de vous régénérer.... avant, pendant ou après une journée fatigante, une épreuve, un événement, une période de votre vie qui sollicite pas mal d'énergie et de concentration ou si vous sentez du stress, ou en prévention pour vous "fortifier", ou, si vous voulez simplement prendre PLAISIR à vous détendre. Vous vous laissez guider vers la détente et le lâcher prise... 

Etre accompagne.e...

Les séances "thérapeutiques" via la Relaxologie ou l'Hypnose vous permettent d'aborder une problématique particulière plus "complexe" qui nécessite parfois un peu plus de temps et une approche différente où vous êtres résolument active / actif. 

 

Exemples  : stress intense ou chronique, traumatismes, anxiété ou crises d'angoisse, troubles du sommeil, arrêt du tabac et autres addictions ou dépendances, changer une habitude, vaincre une phobie (scolaire, sociale, conduite, avion…), peurs irrationnelles, gestion du stress et des émotions,  troubles anxieux (compulsions, gestes répétitifs, pensées obsessionnelles, ), douleurs, acouphènes....

 

v Les "suivis personnalisés" permettent de faire plusieurs séances pour aller au delà de la simple détente, d'approfondir, d'apprendre de nouvelles techniques, de mieux se connaitre et de se libérer plus durablement du stress, de l’anxiété...

COMMENT ça se passe ?

Vous pouvez d'abord me contacter par téléphone ou par email afin de m'exposer vos attentes, votre problématique, vos besoins et motivations.  Je peux répondre à vos questions, vous apporter les informations nécessaires, vous suggérer telle ou telle formule. Nous convenons d'un rendez-vous : le jour et l'heure. 

 

Les séances individuelles peuvent avoir lieu : 

- à mon cabinet ; 

- à votre domicile ; 

- par téléphone - téléconsultation (whatsapp, Zoom, Skype) 

 

Règlement le jour du RV à mon cabinet par chèque ou liquide OU par virement bancaire ou PayPal si à distance. 

au cabinet à fresnes

Il convient de respecter les recommandations officielles et faire preuve de bon sens pour éviter la contamination ou la propagation du virus.

 

Mon souhait et de vous accueillir et de vous accompagner dans le respect de ces trois principes élémentaires :

  • L’hygiène
  • La protection
  • La distance

Vous pouvez prendre connaissance des recommandations précises que j'applique au  cabinet, sachant que le télétravail et la visioconférence (téléconsultations) sont des alternatives très pratiques qui seront parfois privilégiées.


Télé CONSULTATIONS

 

 

Un suivi individuel à distance depuis votre domicile ou votre lieu de travail, permet un accompagnement - suivi personnalisé qui s'appuie sur vos attentes, besoins, objectifs spécifiques et qui s’adapte à vos contraintes. 

 

En savoir plus. 


Pour qui ?

Les applications et bienfaits de la Relaxologie, de l'Hypnose ou de la Méditation sont nombreux. 

Cette méthode douce et naturelle est adaptée aux : Adultes - AdolescentsEnfants et bien sûr, à toutes et tous.  

Contre-indications : Dépression majeure en phase aiguë, Attaques de panique fréquentes, Trouble psychotique (hallucinations, délire), Maladie bipolaire non stabilisée, Contexte actif d'abus psychologique, physique ou sexuel, Alcoolisme, Toxicomanie. 

Principaux motifs de consultations ?

  • Se détendre, se relaxer, 
  • Gérer ou plutôt apprendre à réguler et vivre avec son stress son anxiété, 
  • Apprendre à se concentrer, 
  • Être accompagné dans une épreuve difficile, 
  • ...autres. 

Vous ressentez peut-être des sensations corporelles désagréables : stress, anxiété, angoisse envahissante, un sentiment de déprime, de peur, etc. ? 

 

Vous ressentez le besoin d’en parler à une personne neutre et extérieure à votre entourage. Vous souhaitez être accompagné pour régler ce que vous percevez comme un problème,  cela vous amènera peut-être à suivre une ou deux séances le temps que cela se calme, ou bien, plus longtemps si vous avez envie d’aller plus loin, de prendre votre temps ?  

 

Vous avez vécu un événement, une situation que vous n’arrivez pas à accepter, que vous avez du mal à "digérer", ou vivez actuellement une situation, une épreuve difficile que vous n’arrivez pas à traverser sereinement. Il peut s’agir d’un changement dans votre vie personnelle ou professionnelle, une séparation, un conflit, une perte etc…. Vous avez le sentiment que cette situation ou événement crée des tensions, des émotions intenses disproportionnées, ou réveille en vous des choses du passé…des inquiétudes pour l'avenir ? 

 

Vous avez simplement besoin de vos poser, vous déposer, vous reposer, vous relaxer. Vous vous posez  des questions sur vos sensations, émotions, pensées, fonctionnement, manière d’être en lien  avec les autres. Vous avez le sentiment que quelque chose ne tourne pas rond ? 

Important :

Pour obtenir un RENDEZ-VOUS, les délais peuvent varier selon les périodes. 

En cas de retard important de votre part, je peux annuler le RV s'il décale les RV suivants. 

Si vous avez besoin de changer l'heure ou le jour de votre rendez-vous, je vous remercie de me prévenir au moins 48 heures à l'avance  par téléphone, SMS ou par email afin que je puisse organiser les rendez-vous.  

Si vous oubliez, annulez ou reportez le RV moins de 24h00 à l'avance, je ne peux vous garantir la possibilité d'un autre RV.