Séances individuelles : 

Je vous accueille - sur rendez-vous - dans un lieu propice à la détente et à l’introspection.  

© sophie caristan llamas relaxologue 2017

« À l’intérieur de vous réside un calme et un sanctuaire dans lequel vous pouvez vous réfugier à tout moment et qui vous permet d’être vous-même. » 

Hermann Hesse

Pour qui ?    

Pour toute personne qui souhaite simplement se poser, se détendre, ne rien faire....afin de retrouver son souffle, se recentrer, y voir plus clair et,  continuer d'avancer sur son chemin, à son rythme.  

 

Pour toute personne qui souhaite explorer ses ressources et richesses intérieures, apprendre, développer de nouveaux savoir être : confiance en soi. 

 

Pour  toute personne  traversant une période de détresse ou, de Stress ponctuel ou chronique et, plus ou moins aigu  : trac, inquiétude, anxiété, angoisse, phobie, panique, obsession, timidité excessive, manque de confiance, BURN-OUT, troubles du sommeil, stress post traumatique (TSPT), fatigue de compassion

( stress vicariant)...

  

La Relaxologie, la Méditation de Pleine Conscience, l'Auto-Hypnose sont des approches efficaces et accessibles à tous qui permettent de cultiver et renforcer, au fil des jours, le Calme, la Confiance, la Joie, la Résilience, la Sérénité, le Bien-être de façon durable.

 

Je vous invite à consulter la page Applications. N'hésitez pas à demander l'avis votre médecin généraliste ou d'un psychologue. Vous pouvez également faire des recherches sur Internet ou me contacter si vous avez des questions.  

Comment se déroulent les séances ? 

Les séances se déroulent, en tête à tête, dans la plus stricte confidentialité et dans la Bienveillance. Je vous accompagne vers l’atteinte de vos objectifs de changement, à votre rythme, en vous reliant à vos propres richesses et ressources intérieures. Je vous aide à développer de nouvelles significations / perceptions afin que vous puissiez entreprendre de nouvelles actions, changer certains comportements.

 

Mon approche est psycho-pédagogique | psycho corporelle et vise à ce que vous puissiez cultiver et renforcer  le CALME, la CONFIANCE, la JOIE, la SÉRÉNITÉ et le BIEN-ÊTRE en toute autonomie. 

 

Lors du premier rendez-vous, vous m'expliquez votre situation ou problématique, votre objectif de changement. Je réponds à vos questions, vous présente mon approche, ma méthode. Nous convenons de l'approche, la durée, la fréquence, la / les techniques - outil (s)  préconisé(s).  

 

La pratique d'exercices simples, efficaces, accessibles à tous vous permet d'explorer, d'expérimenter,  de découvrir le calme, la réceptivité, l'attention, la présence, la joie et le Confiance . 

 

En fin de séance, nous avons un temps d'échange, d'intégration. Je vous suggère quelques exercices à réaliser en attendant la séance suivante.  


Tarifs :    

ADULTES : 

- Séance individuelle : la séance dure 1 heure, le tarif est de 50 €

 

ENFANTS :

 -  10 ans  : la Séance dure 40 mn, le tarif est 40 €

 Conditions  au 1 / 01 / 2017

 

RÈGLEMENT PAR CHÈQUE BANCAIRE


Rendez-vous : 

Contactez-moi par téléphone 06  71  58  44  00 pour prendre RENDEZ-VOUS. 

Horaires Lundi  Mardi Mercredi Jeudi  Vendredi
9h - 12h30 Fresnes Villejuif Fresnes Fresnes Villejuif
12h30-14h00 Fresnes  Fresnes Fresnes  Sceaux  Fresnes
13h30 - 19h Fresnes Fresnes Fresnes Fresnes Fresnes
19h - 22h - - - Sceaux Fresnes

 

 Pour me demander une information, vous pouvez me contacter par email


Délais :   

Les délais peuvent varier de 2 à 4 semaines, je fais mon possible pour garder des créneaux aux personnes que j'accompagne déjà.

 

IMPORTANT : En cas de retard important , je peux annuler le RV car il décale les RV suivants.

Si vous oubliez, annulez ou reportez le RV fixé moins de 24h00 à l'avance, je ne pourrai pas vous garantir la possibilité d'un autre RV. 


Séances pour les enfants : 

J'axe notre travail sur l'ATTENTION, la RÉCEPTIVITÉ, la CONCENTRATION, le CALME de façon ludique, dans une relation de confiance et de bienveillance.  

Grâce à des exercices simples et variés, des jeux, des dessins....les enfants peuvent expérimenter en douceur, se poser, se détendre,  se centrer, se familiariser avec leurs sensations corporelles, identifier, comprendre, progresser, exprimer leurs émotions,   mieux se connaître,  dissoudre des tensions, développer leur créativité, leur autonomie, pour....mieux grandir !  

Motifs pour lesquels je suis le plus souvent consultée pour les enfants et adolescent(e)s : 

- Anxiété (onychophagie, énurésie, trichotillomanie...) ;

- Troubles de l'attention ;

- Gestion du stress pour les examens (brevet des collèges, bac, permis de conduire.

 


Le web magazine du bien-être à l'école

Cantines bio, relaxation, éducation à la santé

http://www.ecole-et-relaxation.com/index.html


Quelques témoignages sur le Livre d'Or :   

Quelques témoignages "vrais" et spontanés. Je demande rarement aux personnes qui me consultent de laisser un commentaire sur mon site.  Habituellement, ces personnes font leur retour d'expérience oralement lors de notre dernière séance ou m'adressent un courrier manuscrit. 


Informations préalables avant de consulter :  

Pour en savoir plus sur mon parcours et mes formations, cliquez sur la page Qui suis-je ?

Consultez le Code de déontologie régissant la profession de Relaxologue

Une séance consiste en des actes d’accompagnement, de développement personnel et d'exercices à protocole VERBAL (pas de massages) propres à aider les personnes face à certains troubles liés au stress ou gérer certaines problématiques spécifiques. Applications. 

 

Je n’établis au cours des séances aucun diagnostic médical, ni  aucune prescription, ni ne donne de conseils d'ordre médical. Tout procédé de guérison ou traitement curatif relève du seul exercice médical, réservé aux personnes titulaires d’un titre ou diplôme défini par les termes de la loi en vigueur. Avant de commencer la séance, je peux fournir à votre demande tout enseignement utile sur ma pratique, mon parcours, ma formation ainsi que sur ma déontologie  en des termes clairs, précis et appropriés.