Séances collectives

© sophie caristan llamas cours collectifs de relaxation FRESNES

Une séance collective est une merveilleuse occasion de partager en conscience un moment privilégié de détente et d'introspection. À la portée de tous, ces séances sont soigneusement conçues pour que chacun(e) y découvre différents outils pour se détendre, se relaxer, se relier à soi, réguler son stress et ses émotions, mieux vivre sa vie. Une séance type est constituée d'une série d'étirements doux pour éveiller le corps, d'exercices de respiration, de relâchements musculaires, de visualisations et de méditation guidée.  

© sophie caristan llamas Relaxologue à FRESNES

Relaxation

Pratique méditative 

© sophie caristan llamas Relaxologue à FRESNES

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Pratique méditative 

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Pratique méditative