Relaxation & Méditation à la MJC de Sceaux

© sophie caristan llamas Relaxation FRESNES

 

JEUDI : 

12H30 - 13H30

19H30 - 20H30

 

 

Exercices de Relaxations Dynamiques et de Réceptivité : respiration dans l'immobilité et en mouvement, relâchement musculaire, concentration, visualisation, afin de dissoudre les tensions et obtenir le calme du corps et de l'esprit pour prévenir et réguler le stress dans sa vie quotidienne.

© sophie caristan llamas Relaxation FRESNES

JEUDI :  20h30  - 21H30

Couplée à la Relaxation, la pratique méditative permet de se poser, de ralentir, d'entraîner son esprit au calme mental par l'ancrage, la concentration sans tensions, cultiver l’attention, être relié à l'expérience du MAINTENANT. Il s'agit de se re-familiariser avec la Présence. 

 

Informations  et Inscriptions pour la saison 2018 - 2019 

M.J.C de Sceaux : 21, rue des Ecoles à Sceaux

Tél : 01 43 50 05 96

http://www.mjcsceaux.com