Séances collectives :

Relaxation - Méditation à Fresnes

Relaxation et Méditation à Fresnes
Relaxation et Méditation à Fresnes

Informations COVID-19 | NOVEMBRE

S'occuper de sa santé mentale et physique est essentiel, en prévention, ne renoncez pas à prendre soin de vous pour renforcer votre adaptabilité au changement. Les séances collectives en présentiel sont suspendues jusqu'à nouvel ordre mais je propose une alternative qui a fait ses preuves durant le 1er confinement. 

 

EN LIGNE - Zoom

Afin de proposer une alternative aux séances hebdomadaires en salle, des Relaxations en ligne sont proposées  :

- mercredi à 19:00

- jeudi à 12:30 et à 19:30 et à 20:30

- vendredi à 18:30

 (durée 55mn)

 

Ouvert à toutes et tous.

Déroulement : (en position allongée ou assise)

- Courte présentation et installation dans la posture

- Une série d'exercices de respiration et de relâchement du corps

- Une visualisation méditative

Inscription obligatoire : sophiecaristanllamas@gmail.com

infos organisation sur demande

Participation : 10€ / séance

Me contacter pour informations

 


En présentiel, JOURS & HORAIRES séances collectives à FRESNES

- Mercredi : 19h – 20h15 

- Vendredi  18h30 – 19h45 

 

Autres créneaux possibles : Samedi : 11h - 12h15 // 17h - 18h15 

- Lundi : 11h - 12h15

- Lundi, mardi, vendredi : 12:30 - 13:30 

Nombre de participants : six personnes maximum 

Les recommandations sanitaires, gestes protecteurs et juste distanciation physique sont respectés.    

Possibilité de s'inscrire à la séance, ou carnets de 5 / 10 / 15 / 20 séances 

Tarifs :  me contacter. 


Relaxation - Méditation à la MJC de Sceaux 

- Jeudi : 12:30 - 13:30 ET 19:30 - 20:30 RELAXATION

- Jeudi : 20:30 - 21: 30 MÉDITATION