Relaxologie en groupe :

La Relaxologie et la Méditation en séances collectives permet un entrainement régulier et du progrès. Il faut en effet plusieurs séances consécutives pour ressentir les effets de la relaxation sur le corps, l’esprit, les émotions. (re) découvrir son corps, ses sensations, apprendre à s’écouter, accueillir son état, son humeur, ses pensées, respirer consciemment, réduire les tension musculaires, visualiser des paysages, des scènes propices à la détente, se laisser guider…demande un apprentissage progressif, de la patience et de la persévérance.

 

La Relaxologie en séances collectives permet de partager avec d’autres un moment de détente, d’échanges, de convivialité, de bienveillance….éléments importants qui contribuent à votre bien-être. Chacun est libre de verbaliser ou non son ressenti, de partager ses perceptions, ses progrès… 

Relaxation – Yoga nidra

 

 

FRESNES :

Mercredi - 19h – 20h

Vendredi – 18h30 – 19h30

Hebdomadaire

 

 

SCEAUX  :

Jeudi  - 12h30 – 13h30

Jeudi – 19h30 – 20h30

 

Hebdomadaire

Méditation laïque :

 

 

FRESNES :

Lundi - 20h – 21h

Une fois par mois

 

 

SCEAUX  :

Jeudi – 20h30 – 21h30

Hebdomadaire 

Pour participer ou rejoindre les groupes de Fresnes, me contacter.

Si les créneaux actuels ne correspondent pas  vos disponibilités, n’hésitez pas à me contacter pour « ouvrir » de nouveaux créneaux.

 

A la MJC de Sceaux vous pouvez rejoindre ces groupes quand vous le souhaitez, les séances s’adaptent aux personnes présentes.

 

La notion de « niveau » n’existe pas vraiment et la progression est individuelle.