Les cours collectifs offrent l'opportunité de partager avec d'autres un moment de détente et d'introspection dans le respect et la bienveillance. Accessibles à tout.e.s (*), ces séances sont soigneusement conçues et guidées pour que chacun(e) y expérimente différents outils de Relaxation dynamique, de détente corporelle, émotionnelle et mentale, à son propre rythme. Il s'agit principalement de pratiquer des exercices sur le souffle, la respiration et l’énergie,  des étirements, des mouvements doux et énergétiques, des relâchements musculaires mais également, des visualisations, des rêves éveillés et des méditations guidées.

En savoir plus sur les outils. 

 (*) certificat médical demandé 

LUNDI à FRESNES

-10h30- 11h30 : RELAXATION (Yoga Nidra) (nouveau) 

-20h00-21h30 : MÉDITATION (infos) - 1 lundi par MOIS 

MARDI à VILLEJUIF 

-9H30 - 10h30 : RELAXATIONS DYNAMIQUES

MERCREDI à FRESNES 

- 19H30 - 20h30 : RELAXATION (Yoga Nidra)

JEUDI à SCEAUX  

12H30 - 13H30 : RELAXATIONS DYNAMIQUES 

19H30 - 20H30 : RELAXATION DYNAMIQUES 

20H30 - 21H30 : MÉDITATION EN GROUPE  

VENDREDI à VILLEJUIF 

9H30 - 10h30 : RELAXATIONS DYNAMIQUES 

10H30 - 11H30 :   PRATIQUE MÉDITATIVE 

VENDREDI à FRESNES  

18H30 - 19h30 : RELAXATION (Yoga Nidra)