Relaxations
Tout public :
Les cours collectifs offrent l'opportunité de partager avec d'autres un moment de détente et d'introspection dans le respect et la bienveillance. Accessibles à tout.e.s (*), ces séances sont soigneusement conçues et guidées pour que chacun(e) y expérimente différents outils de Relaxation dynamique, de détente corporelle, émotionnelle et mentale, à son propre rythme. Il s'agit principalement de pratiquer des exercices sur le souffle, la respiration et l’énergie, des étirements, des mouvements doux et énergétiques, des relâchements musculaires mais également, des visualisations, des rêves éveillés et des méditations guidées.
En savoir plus sur la Relaxologie et ses outils.
(*) certificat médical demandé
S’informer :
LUNDI à FRESNES
-20h00-21h30 : MÉDITATION (infos) - 1 lundi par MOIS
MARDI à VILLEJUIF
-9H30 - 10h30 : RELAXATIONS DYNAMIQUES
MERCREDI à FRESNES
- 19H30 - 20h30 : RELAXATION (Yoga Nidra)
JEUDI à SCEAUX
12H30 - 13H30 : RELAXATIONS DYNAMIQUES
19H30 - 20H30 : RELAXATION (Yoga Nidra)
20H30 - 21H30 : MÉDITATION EN GROUPE
VENDREDI à VILLEJUIF
9H30 - 10h30 : RELAXATIONS DYNAMIQUES
10H30 - 11H30 : PRATIQUE MÉDITATIVE
VENDREDI à FRESNES
18H30 - 19h30 : RELAXATION (Yoga Nidra)