ADHÉRENTS MJC Sceaux :
MAI 2020
Les ressources ci-dessous sont UNIQUEMENT à destination des personnes inscrites aux cours du Jeudi à la MJC de Sceaux. Je vous remercie de ne PAS les partager ni les diffuser sans mon autorisation car elles ne sont pas libres de droits. DISPONIBLES JUSQU’À FIN juin.
Rejoignez les séances de Relaxation et / ou de Méditation en direct via Zoom !
1 - VIDÉOS
Mise en ligne en mars 2020
1 - Dans cette vidéo je propose 10 minutes d'échauffement et d'étirements comme nous avons l'habitude de faire, au début des séances de Relaxation collective. A faire avant la vidéo intitulée "Les 20 mouvements etc..." ou avant une pratique de Méditation assise ou, le matin au réveil pour se mettre en forme !
2 - Dans cette vidéo je vous propose les 20 mouvements essentiels du Qi Gong d'après la méthode élaborée par Ke Wen, la fondatrice et directrice de l’école de Qi Gong "Les temps du corps" à Paris. A faire après la vidéo intitulée ÉCHAUFFEMENT ET ÉTIREMENTS.
musique =
Titre : Garden of light & plenitude
Artiste : Fabrice Tonnellier
Album : Reiki Plenitude
2 - EXERCICES DE RESPIRATION
RELAXATIONS guidées
méditations guidées