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2 - EXERCICES DE RESPIRATION

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1_ exercice respiration
1 avr. Observer le souffle.mp3
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2_ exercice respiration
1 avr. Le nez ou la bouche .mp3
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3_ exercice respiration
1 avr. détendre les mâchoires.mp3
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4_ exercice respiration
1 avr. Observation en position couchée.m
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5_ exercice respiration
16 avr. Posture allongée sur le dos.mp3
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RELAXATIONS guidées

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1_Yoga Nidra n°1 - 1 avril - 30 mn
Yoga Nidra 1.mp3
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2_Yoga Nidra n° 2 _22 avril durée 30mn
22 avr. Yoga Nidra 2.mp3
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3_Séance de Relaxation Le feu de cheminée_ 40 mn
Relaxation d'Hiver_Sophie CARISTAN LLAMA
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4_Relaxation - La plage
8 avr. La plage .mp3
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5_Relaxation _ LA CASCADE
16 avr. la. cascade .mp3
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6_Auto hypnose spatio temporelle - durée 20 mn
24 avr. Auto-Hypnose spatio temporelle.m
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7_Relaxation l'essentiel
28 avr. Relaxation L'essentiel.mp3
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8_ Relaxation La Clairière
6 mai La clairière.mp3
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9 - Relaxation L'Arbre
L'arbre (13 mai).mp3
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10 - Relaxation Cosmic Sea
27 mai Relaxation Cosmic sea.mp3
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méditations guidées

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1_Méditation
Mise en ligne 20/03/2020 - Durée 13 mn
1 - Trouver de la Joie dans la Méditatio
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2_Méditation
2- Observer la respiration.mp3
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3_Méditation
3 - Respiration abdominale (1).mp3
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4_Méditation
4- Faire face à une difficulté _21 mars
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5_Méditation
5 - Présence_23 mras.mp3
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6_ Méditation La MONTAGNE_ Mise en ligne le 22 avril - durée 16 mn
Méditation de la Montagne.mp3
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7_Méditation sur le corps _ Mise en ligne le 29 avril - durée 15 mn
7 _ 29 avril _Le Corps.mp3
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8-Méditation sur la Respiration complète-Mise en ligne le 20 mai
18 mai Méditation pour une meilleure Res
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