Stages - programmes :

Programme d’accompagnement de 8 semaines :

  • Régulation du Stress et des émotions par la Relaxologie,  l’autohypnose, et la Méditation de pleine conscience, 
  • Développement personnel & connaissance de Soi, 
  • Prendre soin de Soi pour prendre soin des autres. 

Stages – Modules de 3h00 :  

  • Apprendre à bien dormir
  • Apprendre à bien manger
  • Apprendre à se relaxer et à méditer
  • Apprendre à se concentrer
  • Apprendre à s’accepter
  • Passeport pour le bien-être

Modalités  :

Programme de 8 semaines en suivi individuel, sur rendez-vous. Me contacter.

 

En groupe, consulter le Calendrier – Actualités

 

 

Supports :

Enseignements théoriques

Relaxations & Méditations guidées

Relaxations & Méditations audios

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