Mes services en Relaxologie :

© sophie caristan llamas - Consultations de Relaxologie à Fresnes

 

 

Suivi individuel : 

pour être accompagné de façon personnalisée selon vos propres besoins et vos objectifs ...(lire

 

© sophie caristan llamas - Consultations de Relaxologie à Fresnes

 

 

Suivi individuel enfants : 

de 11 à 15 ans, pour qu'ils puissent  l’enfant puissent s'exprimer, dénouer et apaiser des tensions selon leurs propres besoins et objectifs ...(lire)

 

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Suivi individuel adolescents : 

de 15 à 18 ans, pour qu'ils puissent apprendre à gérer leurs émotions et retrouver la confiance en eux selon leurs propres besoins et objectifs ...(lire)

 

© sophie caristan llamas - Cours collectifs de Relaxation à Fresnes

 

Séances en groupe :

pour s’entraîner régulièrement dans la convivialité et la bienveillance à la Relaxation, Yoga NIDRA et la Méditation à Fresnes ou, à la MJC de Sceaux.

© sophie caristan llamas - Méditation à Fresnes

 

Méditation laïque :

pour s’entraîner à développer l'attention, la concentration, la présence, le silence, la bienveillance, un lundi par mois que l'on soit débutant ou pas (lire)

© sophie caristan llamas - Ateliers thématiques  à Fresnes

 

Ateliers thématiques :

pour découvrir, s'initier à différentes disciplines de bien-être comme la Relaxologie, le Yoga Nidra, l'auto-hypnose, le Qi gong, l'Ayurvéda au Cabinet ahOra de Fresnes ou à la  MJC de Sceaux (lire)

© sophie caristan llamas - Ateliers thématiques  à Fresnes

 

Stages - programmes :

pour se donner le temps de découvrir, d'approfondir, d'intégrer dans la durée : régulation du stress et des émotions, prendre soin de Soi pour prendre soin des autres, apprendre à bien dormir, Passeport pour le bien-être, Développement personnel & connaissance de Soi  (lire)

 

 

 

© sophie caristan llamas - Ateliers thématiques  à Fresnes

 

Bien - être au Travail - Entreprises et Organismes de Formation :

pour offrir des outils complémentaires aux services de ressources humaines dans la prévention et le traitement des risques psychosociaux et contribuer concrètement au mieux-être individuel et collectif au sein des Entreprises (lire)