La Relaxologie & la Médiation en entreprise
Construire et mettre en oeuvre une politique de bien-être au travail contribue à l'épanouissement des salarié.e.s, à l'amélioration de l’ambiance au sein des équipes et au renforcement du climat de respect et d’écoute. Elle contribue aussi à prévenir les risques psychosociaux, en amont des manifestations de stress, de violence ou d’épuisement. C'est une démarche collective qui suppose qu’un ensemble de conditions soient réunies (engagement de la direction, implication des représentants du personnel, participation des salariés…).
D'autres types d'actions existent pour prévenir et lutter contre le stress, visant à renforcer la capacité d'adaptation ou la résistance des salarié.e.s : mise à disposition d’infrastructures sportives, séances de massages, séances collectives de Relaxation, de Yoga, de Méditation, coaching individuel, formation à la gestion des émotions, thérapies cognitives, team-building…
Selon l'INRS, ces actions auraient peu d’impacts sur l’organisation concrète du travail dans les équipes et leurs effets bénéfiques ne seraient que de courte durée si des mesures ne sont pas prises pour supprimer ou limiter les causes de stress.
Cependant, les pratiques de Relaxation et de Méditation laïque comme comme la Pleine Conscience (Mindfulness) permettent de développer une diversité de compétences : régulation des émotions, "savoir être", concentration mentale, soin de soi, meilleure écoute de ses sensations corporelles et limites, bienveillance et esprit de solidarité. Ces compétences globales ont un impact direct sur l’efficacité, la performance des individus et sur la cohésion au sein des entreprises.
Entreprises - Organismes de Formation - Associations :
Je me tiens à votre disposition pour contribuer à l'élaboration de solutions adaptées et de manières d'intervenir, permettant de travailler dans un plus grand bien-être. Mon but est d'offrir des outils complémentaires aux services de ressources humaines dans la prévention et le traitement des risques liés au surmenage, au stress et de contribuer concrètement au mieux-être individuel et collectif.
Sophie CARISTAN LLAMAS, Relaxologue et Praticienne en Hypnose, professionnelle du développement personnel, du bien-être, de la santé, de la relation d’aide, de l’accompagnement individualisé, de l’animation de groupe. Formée à la méthode de Relaxologie, Hypnose, Méditation, j'enseigne différents outils de Gestion du stress que je transmets et adapte mes contenus pédagogiques en fonction du public.
Je reçois dans mon cabinet situé à Fresnes - J'accompagne également en E-Relaxologie en ligne (consultations à distance) et j'anime des sessions collectives en ligne grâce à l'application Zoom.
Parlant couramment l’espagnol, j'accueille aussi les personnes qui souhaiteraient consulter dans cette langue.
Je me déplace et interviens régulièrement en Entreprise et au sein d'organismes de Formation.
La Relaxologie offre des outils variés, complémentaires aux services de ressources humaines dans la prévention et le traitement des risques psychosociaux. Cette discipline contribuent très concrètement au mieux-être individuel et collectif des collaborateurs dans leur quotidien.
Depuis 2009, j'interviens régulièrement en entreprise et dans des organismes de formation :
- stagiaires au sein d'organismes de formation professionnelle ;
- collaborateurs / équipes / dirigeants d'entreprises ;
- personnes en recherche d'emploi ou reconversion professionnelle au sein de Missions Locales ou Maison de l'emploi.
Prestations sur mesure adaptées à vos besoins spécifiques et vos contraintes particulières :
- interventions ponctuelles : ateliers thématiques...
- formations : gérer son stress & ses émotions, prendre soin de soi ...
- séances régulières : pause bien-être et détente...
Les principaux thèmes pour lesquels je peux intervenir :
- La régulation du stress et des émotions,
- Prendre soin de Soi et prendre soin des autres,
- Communication et assertivité bienveillante,
- Gérer la fatigue et les troubles du sommeil pour prévenir le burn-out,
- Développer l'attention, la concentration.
Ils me font confiance :
Ateliers relaxation - Ateliers méditation - Formations sur le thème de la gestion du stress et du Soin à la personne, Séminaire et Team building...
La Fédération nationale du Crédit Agricole
Team Bulding - Décembre 2019 (2h00)
l’IFCAM (Institut de Formation du Crédit Agricole)
Intervention pour le Centre d'évaluation Directeur depuis 2009. Atelier Gestion du Stress. Groupes de 15 personnes.
L’Institut ASTER-Ingénierie-Conseil-Formation ASTER-ICF
Missions de formation continue pour un public d'Assistantes maternelles : Gestion du stress / prendre soin de soi pour prendre soin des autres / Aidants familiaux. Groupes de 15 personnes.
Tarifs :
Plusieurs modalités d'intervention sont envisageables. Mes prestations sont élaborées sur mesure. En faisant appel à moi vous avez la garantie d'une prestation personnalisée, plus flexible, adaptée à vos besoins spécifiques, mais aussi plus économique que ce que certaines sociétés de formation peuvent exiger.
Si vous avez un projet et souhaitez une proposition, contactez-moi, pour en parler.