Méditation

© sophie caristan llamas Relaxation FRESNES

Modalités pratiques pour méditer à Fresnes

-Lundis : 20h00 - 21h00 - Une fois par mois

Sur réservation 24 h à l'avance - Minimum 4 personnes  - 

dates = 25 mars15 avril - 20 mai - 24 juin  

 

- Lundi - Mardi - Mercredi - Vendredi : Pause déjeuner (40 mn) (Nouvelle pratique)

Sur réservation 24h00 à l'avance - Min. 4 personnes - Max. 8 

 

- Samedi : Dialogue Conscient (Nouvelle pratique)

Sur réservation 48 h - 24 h à l'avance - Min. 4 personnes - Max. 8 

LIEU : Cabinet AHORA : 7 bis Résidence de la Tuilerie à FRESNES (map)

 

 

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> En savoir plus sur le Dialogue Conscient 

 

> Intervenante Sophie CARISTAN LLAMAS : Relaxologue - Enseigne les Techniques de Relaxation - Ancrage et Méditation - Anime des ateliers - stages Gestion du Stress - A suivi le programme MBSR de Marie-Ange PRATILI instructrice certifiée MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience ».) Pratique la Méditation VIPASSANA depuis 2012 et a participé à de nombreuses retraites au sein de l'Association Terre d'Eveil. 

© sophie caristan llamas Relaxation FRESNES

Jo. - janvier 2019 : 

Je prends enfin le temps de vous écrire un petit mot suite à la séance de méditation de lundi dernier ! J'ai été enchantée dépasser ce moment et j'ai vraiment ressenti une stimulation pour m'améliorer, mieux vivre ma démarche dans la méditation. J'ai en effet trouvé vos conseils très adaptés. Notamment en ce qui concerne la qualité de la présence ; élément que j'avais un peu oublié ! Depuis je me suis ressaisis et j'y prête plus attention ; Y compris pour ce qui concerne les douleurs diffuses ou tenaces qui peuvent survenir ! bref j'ai pris conscience que j'étais tombée dans une espèce de routine. Vous m'en avez sorti ! Merci. En plus votre voix de guidante est très agréable, ce qui n'est pas toujours le cas. A bientôt pour la prochaine séance en groupe.