Méditer :

Pratique assise, débout, allongée, en mouvements pouvant être transposée dans touts les aspects de la vie quotidienne (manger, marcher, dialoguer...) ; 

 

L'accent est mis sur le déploiement du ressenti.

Ecoute du Souffle.

Redécouverte de notre sensibilité et de notre perception sur les plans : 

-sensoriel grâce aux 5 sens, 

-existentiel ou expérientiel : bienveillance, compassion, harmonie, humanité, intuition, imagination, créativité...

 

Accueil, écoute, réceptivité, observation, présence à ce qui EST : émotions, sentiments, pensées, activités mentales ... 

 

Rencontre ou Retrouvaille avec soi-même, "ne rien faire", se poser, faire une pause, dans le calme, l'immobilité ou la lenteur, s'écouter, se "sentir", s'accorder de l'attention attentionnée,

 

Bénéficier de l’énergie du groupe pour se familiariser ou s’entraîner à la Méditation.  

 

Redécouvrir à l’intérieur de (soi) ce calme, ce sanctuaire, cette confiance dans lesquels il est possible de pendre refuge à tout moment et qui permet d’être  soi-même.  

Fresnes :

Cabinet AHORA :

JOUR et HEURE : 

un lundi par mois : 20h00 - 21h15

Accueil dès 15 mn avant pour commencer à l'heure précise. 

1h00 de méditation et un temps d'échanges : 

Questions - réponses sur la pratique de la Méditation (formelle ou informelle). 

 

DATES 2018  : 

- 24 septembre

- 22 octobre

- 19 novembre

- 17 décembre

 

LIEU : 

Cabinet AHORA : 7 bis Résidence de la Tuilerie à FRESNES (map)

 

INTERVENANTE 2018 (*) :

Sophie CARISTAN LLAMAS : Relaxologue - Hypnothérapeute - Enseigne les Techniques de Relaxation et de Méditation - Anime des Formations à la Gestion du Stress - A suivi le programme MBSR de Marie-Ange PRATILI instructrice certifiée MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience ».) Pratique la Méditation VIPASSANA depuis 2012 et a participé à de nombreuses retraites au sein de l'Association Terre d'Eveil. 

(*) D'autres intervenants possibles en 2019 

 

COÛT :

Participation libre. Minimum souhaité pour couvrir les frais d’organisation : 10€.

 

INSCRIPTION :

Par mail ou téléphone 48h00 - 24h00 avant. 

(dans la limites des places disponibles : 10 maximum)

 

MATÉRIEL :  

Il est possible de méditer assis.e sur des tapis ou chaises disponibles dans la salle.

Merci d'apporter votre zafu, coussin ou banc personnel.  


Sceaux et Villejuif :

M.J.C de Sceaux : 

- tous les jeudis de 20h30 à 21h30 

Informations et Inscriptions : MJC de Sceaux 

Stade Nautique Youri Gargarine de Villejuif : 

- tous les vendredis de  10h30 - 11h30

Informations et Inscriptions : SNYG