Cours à la MJC de Sceaux

Relaxation - Respiration - Energie :

 

JEUDI à la MJC de SCEAUX  

12H30 - 13H30

19H30 - 20H30

 

RELAXATIONS DYNAMIQUES 

 

Exercices de Relaxations Dynamiques et de Réceptivité : respiration dans l'immobilité et en mouvement, relâchement musculaire, concentration, visualisation, afin de dissoudre les tensions et obtenir le calme du corps et de l'esprit pour prévenir et réguler le stress dans sa vie quotidienne.

Pratique Méditative assise et en mouvement :

20H30 - 21H30

Couplée à la Relaxation, la pratique méditative permet de se poser, de ralentir, d'entraîner son esprit au calme mental, cultiver l’attention, être dans l'instant présent, se relier à son CORPS, aux autres et à l'environnement, en prenant REFUGE dans l'instant présent, instant après instant.   Il s'agit de se familiariser avec le CALME et l'ATTENTION.

Informations  et Inscriptions pour la saison 2018 - 2019 

M.J.C de Sceaux : 21, rue des Ecoles à Sceaux

Tél : 01 43 50 05 96

http://www.mjcsceaux.com