Exercices:

 

Ne rien FAIRE, une pause (2 , 5, 10, ou 20 mn)  face au paysage de votre choix. Mettez le son....

C'est super !

www.calm.com 

 

exercices de respiration

 

Faites l'expérience !

Ne rien faire pendant 2 minutes ...

Just Relax and listen to the waves 

 

 

Cohérence cardiaque 

Voici quelques instructions et informations pour apprendre comment activer la cohérence cardiaque.