Indications :
J'interviens en accompagnements individuels personnalisés ou collectifs pour des particuliers (ados, jeunes adultes et adultes) et des professionnels.
La Relaxologie proposes des exercices ciblés sur différentes indications ou besoins : sortir de la solitude, parler et être écouté, troubles liés au stress, angoisse, mal-être, manque d’énergie ou de confiance en soi, tensions, blocages, contractions, douleurs chroniques, épreuves, perte, deuil, difficulté à se concentrer, déprime saisonnière, vide intérieur, comportement négatif, relation toxique, perturbation du sommeil, dépendance, phobie, etc…. ruminations mentales et ses effets plus ou moins déstabilisants et dommageables, reprogrammation émotionnelle dans le trauma…..
Principaux symptômes liés au stress :
Signes physiques : Troubles du sommeil, troubles alimentaires, douleurs, contractions, sensations d'essoufflement, d’oppression…
Signes émotionnels : Sensibilité et nervosité accrues, impatience, angoisse, excitation, tristesse, anxiété, mal-être…
Signes cognitifs : Perturbation de la concentration, difficultés à prendre des décisions, altération de la relation sociale, ruminations mentales…
Bénéfices - bienfaits de la Relaxologie :
- Apprendre à gérer les signes physiques, psychologiques, émotionnels, cognitifs.
- Développer de nouvelles façon de voir, percevoir, cognitives, adopter des comportements sains, bénéfiques et réguler ses émotions
-Accroitre la flexibilité, la souplesse psychocorporelle pour un meilleur équilibre.
Pour qui ?
PROFESSIONNELS DE SANTE :
La Relaxation est particulièrement indiquée pour les professionnels qui souhaitent intégrer une approche complémentaire dans leur pratique médicale, de psychothérapie, de gestion du stress, de soins infirmiers kinésithérapeutiques....Tout professionnel engagé dans les domaines de la santé et la relation d’aide peuvent en retirer des bienfaits.
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