Séances individuelles en marchant :

« Si tu n’arrives pas à penser, marche ; si tu penses trop, marche ;

si tu penses mal, marche encore », 

- Jean Giono.           

 

Après quelques séances individuelles au cabinet ou en visio, je propose une ou des séances individuelles, en plein air, pour les personnes qui ressentent le besoin de se reconnecter à la nature, de trouver leur place entre le CIEL et la TERRE, se détendre, se reharmoniser, en interaction, en dialoguant tranquillement pour identifier et libérer des tensions, des émotions perturbatrices, et retrouver le chemin de la sérénité.

  

Walk & Talk & Relax ! 

https://www.psy.be/fr/conseils/walk-talk-seances-de-therapie-et-de-conseil-en-marchant-dans-la-nature

 

La séance combine le fait de marcher en silence, de dialoguer, de s’arrêter pour faire des pauses, des mouvements, des exercices spécifiques de respiration, être simplement en présence avec ce qui surgit d’instant en instant en SOI et dans l’environnement.

 

Le fait de bouger au grand ’air change la façon de penser, de VOIR et atténue les  pensées répétitives (ruminations). L’esprit s’éclaircit.

 

Les mouvements permettent de mieux sentir le corps, les sensations, les émotions, l'énergie qui circule. Marcher permet une meilleure oxygénation et génère calme et l'équilibre.

 

Le contact avec la nature éveille les sens, permet de retrouver de bonnes énergies pour faire face aux inévitables difficultés de la vie.

 

Marcher en compagnie d'une personne habituée et formée à l'écoute et à l'aise avec le silence, est une expérience bénéfique, bienfaisante. 

 

A vos côtés, pour écouter, marcher, guider dans la pratique, soutenir et vous permettre de re-trouver calme, clarté pour mieux faire face à vos difficultés. Je marche à votre rythme, en interaction et en empathie. 

 

les sessions se déroulent sur rendez-vous au Parc des Sport à Fresnes, au Parc de Sceaux, Parc Arthur Clark à Wissous, Parc Heller à Antony, ou Coulée verte … mais d'autres lieux sont possibles sur simple demande. 

 

Durée : 1h, 2h ou 3h. Vous choisissez !

Le tarif : similaire à celui des séances en cabinet 

- 50€ / 50mn

- 60 €/H. 

- 70€ / 70mn

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