Cours collectifs à Sceaux

RelaxationS

Jeudi 

-12 h 30 - 13 h 30 

-19 h 30 - 20 h 30

Relaxation à la MJC de Sceaux
Relaxation à la MJC de Sceaux

Pratique améliorant la détente corporelle,mentale,émotionnelle.

Séances alternant des étirements - assouplissements - postures - rituels énergétiques de préparation puis dans la position allongée, décontractée, le dos droit, les pieds légèrement écartés et les pointes des pieds tournées vers l'extérieur...visualisations et imageries mentales.  

MéditationS

Jeudi 

-20 h 30 - 21 h 30

Méditation à Sceaux
Méditation à Sceaux

Relaxation et Méditation. Séances comprenant :

-30 mn d'étirements et enchaînements issus du Qi Gong et du Yoga afin de préparer le corps à la Méditation et de se détendre en profondeur, faire circuler l'énergie librement dans tout le corps ; 

-30 mn de pratique méditative de Pleine Présence (Vipassana), en position assise, allongée ou débout, immobile.  

Inscriptions : contacter la MJC de Sceau

MJC de Sceaux

Rue des écoles Sceaux

Samedi de 14h00 à 16h00 

Inscriptions :  MJC de Sceaux

contact@mjc-sceaux.com 

Tél : 01 43 50 05 96