Cours collectifs à Sceaux

Jeudi 

Relaxations : 12h30 – 13h30 

Relaxations : 19h30 – 20h30 

Méditation : 20h30 – 21h30 

Relaxation

Pratique améliorant la détente corporelle,mentale,émotionnelle.

Séances alternant des étirements - assouplissements - postures - rituels énergétiques de préparation puis dans la position allongée, décontractée, le dos droit, les pieds légèrement écartés et les pointes des pieds tournées vers l'extérieur...visualisations et imageries mentales.  

Méditation

Relaxation et Méditation. Séances comprenant :

-30 mn d'étirements et/ou enchaînements simples issus du Qi Gong et du YIN Yoga afin de préparer le corps à la Méditation et de se détendre en profondeur, faire circuler l'énergie librement dans tout le corps ; 

-30 mn de pratique méditative de Pleine Présence (Vipassana), en position assise, allongée ou débout, immobile.  

Inscriptions : contacter la MJC de Sceaux 

 

MJC de Sceaux

Rue des écoles Sceaux

Samedi de 14h00 à 16h00 

Inscriptions :  MJC de Sceaux

contact@mjc-sceaux.com 

Tél : 01 43 50 05 96