Cours collectifs à Sceaux

Jeudi 

Relaxations : 12h30 – 13h30 

Relaxations : 19h30 – 20h30 

Méditation : 20h30 – 21h30 

Relaxation

Pratique améliorant la détente corporelle,mentale,émotionnelle.

Séances alternant des étirements - assouplissements - postures - rituels énergétiques de préparation puis dans la position allongée, décontractée, le dos droit, les pieds légèrement écartés et les pointes des pieds tournées vers l'extérieur...visualisations et imageries mentales.  

Méditation

Méditation à Sceaux
Méditation à Sceaux

Relaxation et Méditation. Séances comprenant :

-30 mn d'étirements et/ou enchaînements simples issus du Qi Gong et du YIN Yoga afin de préparer le corps à la Méditation et de se détendre en profondeur, faire circuler l'énergie librement dans tout le corps ; 

-30 mn de pratique méditative de Pleine Présence (Vipassana), en position assise, allongée ou débout, immobile.  

Inscriptions : contacter la MJC de Sceaux 

MJC de Sceaux

Rue des écoles Sceaux

Samedi de 14h00 à 16h00 

Inscriptions :  MJC de Sceaux

contact@mjc-sceaux.com 

Tél : 01 43 50 05 96