Cours collectifs à Fresnes

Relaxation profonde Yoga Nidra

Source Photo : https://www.mary-mccarthy.com/post/deep-rest-in-yogic-sleep
Yoga Nidra à Fresnes 94260

Mercredi

-19 h 00 - 20 h 00 

-20 h 00 - 21 h 00  

Renseignements et Inscriptions

Le Yoga Nidra permet d'être dans un état proche du sommeil tout en restant lucide. Le corps dort, mais vous ne dormez pas...

 

1 / Séances d'étirements - assouplissements - de postures simples - rituels énergétiques de préparation ; 

2 / Dans la position allongée, immobile et en silence la séquence se poursuit pas à pas, vers une relaxation progressive du corps physique. Lorsque le corps est détendu, il devient possible à l'esprit de "voyager" de s'ouvrir à d'autres réalités. 

 

Guidés par la voix cette expérience permet de dissoudre la Triple tension : corporelle, émotionnelle, mentale. Les bienfaits du Yoga Nidra sont nombreux : endormissement et sommeil paisibles, meilleure régulation du stress et des émotions, connexion à Soi par la vibration du corps subtil et le silence du mental.

séances de Méditation

Pratique en groupe de la Méditation à Fresnes
Méditation à Fresnes

Samedi 

11:30 - 12:30

Pratique en groupe de la Méditation assise, ouverte à toutes les personnes qui souhaitent trouver l'énergie et la motivation dans un groupe et dans leur pratique. D'autres créneaux horaires sont possibles sur demande. 

Renseignements et Inscriptions

Source Photo YOGA NIDRA : https://www.mary-mccarthy.com/post/deep-rest-in-yogic-sleep