Cours à Villejuif

Relaxations Dynamiques :

© sophie caristan llamas relaxologue 2017

 

MARDI et VENDREDI : 9h30 - 10h30 

Exercices de Relaxations Dynamiques et de Réceptivité : respiration dans l'immobilité et en mouvement, relâchement musculaire, concentration, visualisation, afin de dissoudre les tensions et obtenir le calme du corps et de l'esprit pour prévenir et réguler le stress dans sa vie quotidienne. 

Pratique Méditative :

VENDREDI :  10h30 - 11h30

Couplée à la Relaxation, la pratique méditative permet de se poser, de ralentir, d'entraîner son esprit au calme mental, cultiver l’attention, être dans l'instant présent, se relier à son CORPS, aux autres et à l'environnement, en prenant REFUGE dans l'instant présent, instant après instant.   Il s'agit de se familiariser avec le CALME et l'ATTENTION.

Infos tarifs et Inscriptions cours collectifs :

Espace Bien-être du Stade Nautique de Villejuif  - Tél : 01 43 90 60 32  


Consultations individuelles

MARDI et VENDREDI matin au SNYG de Villejuif : 

Séances individuelles d'accompagnement via la Sophro-Relaxation :  

-> MARDI : 10h30 - 11h15 et 11h30 - 12h15

-> VENDREDI :  11h30 - 12h15 

Infos tarif et prise de rendez-vous : 

Me contacter - Tél : 06 71 58 44 00

En individuel : accompagnement à la gestion des troubles liés au Stress et à l’anxiété, troubles du sommeil etc...