Séances Collectives MJC de Sceaux

Relaxation - Respiration - Energie :

© sophie caristan llamas relaxologue 2017

Exercices sur le souffle dans l'immobilité et en mouvement doux et dynamiques, relâchement musculaire, concentration, visualisation, afin de dissoudre les tensions et obtenir le calme du corps et de l'esprit pour prévenir et réguler le stress dans sa vie quotidienne.

 Jeudi :

- 12h30 - 13h30  

-  19h30 - 20h30 

 

 

Pratique Méditative assise et en mouvement :

Couplée à la Relaxation, la pratique méditative PERMET de se pauser, ralentir, entraîner son esprit au calme mental, cultiver l’attention, être dans l'instant présent, se relier à son CORPS, aux autres et à l'environnement, en prenant REFUGE dans l'instant présent, instant après instant.  

Jeudi :  20h30 - 21h30  

 

Informations  et Inscriptions pour la saison 2018 - 2019 

M.J.C de Sceaux : 21, rue des Ecoles à Sceaux

Tél : 01 43 50 05 96

 

http://www.mjcsceaux.com