Sceaux 2017 - 2018 :

Cours collectifs hebdomadaires :

© sophie caristan llamas relaxologue 2017

Relaxation & Gestion du stress : 

Pratique d’exercices respiratoires, relâchement musculaire, concentration, visualisation, afin de dissoudre les tensions et obtenir le calme du corps et de l'esprit pour prévenir et réguler le stress dans sa vie quotidienne.

 Jeudis :

- 12h30 - 13h30  

-  19h30 - 20h30 

 

Pratique méditative : 

Couplée à la Relaxation, la pratique méditative est un moment pour se pauser et entraîner son esprit, cultiver l’attention, être dans l'instant présent, se relier à soi, aux autres et au monde, instant après instant.  

Jeudis : 

- 20h30 - 21h30 

 

Informations  et Inscriptions pour la saison 2017 - 2018 

M.J.C de Sceaux : 21, rue des Ecoles à Sceaux

Tél : 01 43 50 05 96

http://www.mjcsceaux.com 

Ateliers thématiques mensuels :

Consultez la plaquette de la Saison 2017 - 2018 de la MJC de Sceaux 

Jour / heure

Thème

Sam 14 octobre

13h30 – 15h30

Techniques de Relaxation

 « Passeport pour le mieux-être »

Sam 18 novembre

13h30 – 15h30

Initiation – Pratique Méditative Pleine Conscience – Mindfulness

Sam 9 décembre

13h30 – 15h30

Se réconcilier avec le Sommeil

Sam 27 janvier 2018

13h30 – 15h30

Gestion du stress et des émotions

Sam 17 mars

13h30 – 15h30

Manger en Pleine Conscience

Sam 7 avril

13h30 – 15h30

Initiation – Pratique Méditative Pleine Conscience – Mindfulness

Sam 26 mai

13h30 – 15h30

Gestion du stress et des émotions

Pour être ZEN au BAC

Sam 16 juin

13h30 – 15h30

Medit’Action : marcher en pleine conscience au parc de Sceaux

Modalités pratiques : 

Tarifs et inscriptions : M .J.C de Sceaux 

21, rue des Ecoles à Sceaux  - contact@mjc-sceaux.com 

Tél :01 43 50 05 96

INSCRIPTION  UNE  SEMAINE AVANT LA DATE DU STAGE