Module 5 séances de Relaxation guidées :

séance préliminaire ou séances individuelles ponctuelles - régulières, vous avez aussi la possibilité de choisir : 

-MODULE DE 5 Séances de RELAXATION

- MODULE de 6 séances de RELAXOLOGIE. 


Module 5 séances de Relaxation guidées :

C'est un parcours progressif et complet élaboré sur mesure (1 séance par semaine ou deux fois par mois conseillées) de 60 minutes, au cabinet ou en VISIO.

Indications : réduire ou prévenir les signes du stress, se détendre, retrouver bien-être au quotidien, à travers différentes techniques de relaxation corporelle et mentale, durablement

1ère séance :

Relaxation basée sur les respirations

2ème séance :

Relaxation basée sur la détente musculaire

3ème séance :

Relaxation basée sur les pratiques attentionnelles (Méditation)

4ème séance :

Relaxation basée sur la Visualisation - imagerie mentale

5ème séance :  

Relaxation globale : respirations-musculaire-méditative-visualisation.

Le +++ entre chaque séance :

- exercices conseillés pour vous entrainer ;

- supports proposés : audios + lectures + documents : « autodiagnostic » et « Journal de bord Relaxation »  


Me joindre par téléphone : 06 71 58 44 00 ou par email si vous souhaitez m'exposer votre problématique, vos besoins et motivations ou avoir des informations avant de prendre rendez-vous. Rendez-vous directement par  par MEDOUCINE.   


COVID :

Vous pouvez prendre connaissance des recommandations précises que j'applique au  cabinet, sachant que le télétravail et la visioconférence (téléconsultations) sont des alternatives très pratiques qui seront parfois privilégiées.


Code de déontologie régissant la profession de Relaxologue. Je dirige systématiquement sur un médecin ou thérapeute compétent et dûment qualifié toute personne qui nécessite une aide qui ne relève pas de me compétences.  

Dans tous les cas, n'hésitez pas à demander avis à votre médecin